吐き気を伴う頭痛の原因と対処法3選

 

日々の生活の中で"吐き気を伴う頭痛"に悩まされることはありませんか?

特に頻繁に吐き気を伴う頭痛の症状が起こるという場合、『またいつもと同じ症状か』と放置してしまう方は多いかもしれませんね。

実は吐き気を伴う頭痛は、その裏に"非常に怖い病気"が隠されている可能性があるんです。

ということで、今回は"吐き気を伴う頭痛の原因と対処法3選"について詳しく見ていきましょう。

 

吐き気を伴う頭痛の原因

 

以下では、"吐き気を伴う頭痛の原因"について詳しく見ていきましょう。

 

吐き気を伴う頭痛の原因①『肩こり』

 

日々の生活の中で"肩こり"を感じているという方は、もしかすると、それが原因で吐き気を伴う頭痛の症状が起きているかもしれません。

特に"デスクワーク・読書・ストレス"は肩こりの非常に大きな原因となるため、それによって肩周辺の筋肉が凝り固まってしまい、最終的に"脳血管の血液の流れ"が悪化してしまいます。

脳の血管に異常が起きてしまうと、"緊張型頭痛"を引き起こしてしまうため、それによって吐き気を伴う頭痛の症状を招いてしまいます。

 

吐き気を伴う頭痛の原因②『首こり』

 

先程の『肩こり』と同じく、実は"首こり"も吐き気を伴う頭痛の非常に大きな原因になります。

原理は肩こりと全く同じで、首周辺の筋肉が凝り固まってしまうことで、それによって脳の血管に異常が起きてしまいます。

 

吐き気を伴う頭痛の原因③『目の疲れ』

 

あなたは日々の生活の中で"目を酷使"していませんか?

現代人は"スマホ・パソコン"が必要不可欠ですので、近年は"目の疲れ・眼精疲労"に悩まされる方が急増しています。

そして、先程の『肩こり』『首こり』と同じように、実は目の疲れも吐き気を伴う頭痛を引き起こす大きな原因になります。

目の疲れは目の周辺の筋肉を緊張させてしまうだけでなく、次第に肩・首・頭の筋肉も凝り固まってしまいます。

 

吐き気を伴う頭痛の原因④『睡眠不足』

 

仕事が忙しくなったり、夜更かしをしてしまうと、私たちは"睡眠不足"に悩まされてしまいます。

睡眠不足は"自律神経のバランス"を崩してしまうため、それによって吐き気を伴う頭痛を引き起こす非常に大きな原因になります。

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑤『寝過ぎ』

 

あなたは休日や飲み会の次の日に寝過ぎてしまい、それによって吐き気を伴う頭痛の症状が起きてしまったことはありませんか?

先程は『睡眠不足』が吐き気を伴う頭痛の原因になるとお伝えしましたが、逆に"寝過ぎ"も吐き気を伴う頭痛を引き起こすケースがあります。

先程と原理は同じで、実は寝過ぎも"自律神経のバランス"を崩してしまう非常に大きな原因になります。

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑥『低気圧』

 

中には、"悪天候の前日・台風が来る前・梅雨の時期"に吐き気を伴う頭痛の症状が起こりやすいという方は多いと思います。

特に"片頭痛(偏頭痛)"持ちの方は、普通の人よりも"脳・血管・神経"が非常に敏感になっているため、それによって"気圧の変化"が吐き気を伴う頭痛の原因になることがあるんです。

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑦『冷え症』

 

日々の生活の中で"体の冷え"を感じているという方は、もしかすると、それが吐き気を伴う頭痛の原因になっているかもしれません。

冷え症は全身の血液の流れが悪くなることで起こってしまいますので、それによって脳の血液の流れも悪くなってしまい、最終的に吐き気を伴う頭痛を招いてしまいます。

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑧『昼寝』

 

昼寝は『集中力アップ・作業効率アップ・ストレス解消』などの非常に素晴らしい効果が期待できることから、近年は昼寝の時間を設ける企業も増えています。

しかし、実は昼寝が吐き気を伴う頭痛の原因になるということをご存知でしたか?

先程の『睡眠不足』『寝過ぎ』と同じく、過度な昼寝は自律神経のバランスを崩してしまうだけでなく、『昼寝をしたせいで夜眠れなくなった』という状況を招いてしまう可能性があります。

正しい昼寝のやり方については、以下の"関連記事"で詳しくご紹介していますので、ぜひご覧になってみてください。

 

関連記事

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑨『食生活』

 

吐き気を伴う頭痛を招く食べ物

✓ カフェインを豊富に含む

  • コーヒー
  • 緑茶
  • 紅茶
  • 赤ワイン

✓ チラミンと豊富に含む

  • チーズ
  • チョコレート
  • レモン

 

上記の食べ物・飲み物を頻繁に摂取しているという方は、もしかすると、それが吐き気を伴う頭痛の原因になっているかもしれません。

特に"カフェイン""チラミン"は血管を収縮させる作用があるため、それによって脳の血管に異常を起こしてしまいます。

さらに、人によっては"豆類""栗"が吐き気を伴う頭痛の原因になるという場合もありますので、思い当たる節がある方は摂取を控えるようにしましょう。

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑩『日光の浴び過ぎ』

 

日光を浴びると"自律神経のバランス"が改善されると言われていますが、実は日光の浴び過ぎが吐き気を伴う頭痛の原因になることもあります。

特に"夏の暑い時期"に日光を浴び過ぎてしまうと、それによって全身の体温が高くなり、そのストレスで血管が収縮してしまいます。

さらに、その状態で屋内の涼しい場所に移ってしまうと、今度は全身の熱が急に下がり、それによって血管が急激に拡張してしまいます。

特に夏の時期の海水浴や部活動に起こりやすいパターンですので、お子さんがいる家庭は注意するようにしてくださいね。

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑪『匂い』

 

あなたは"特定の匂い"を嗅ぐと、次第に吐き気を伴う頭痛の症状が起こってしまうという経験はありませんか?

例えば、タバコや排気ガス、香水の強い匂いなど。

人によって、これらの匂いは"ストレス"を感じてしまうため、そのストレスが原因で吐き気を伴う頭痛を引き起こしてしまう場合があります。

 

吐き気を伴う頭痛の原因⑫『ストレス』

 

あなたは日々の生活の中で"ストレス"を感じていませんか?

現代は"ストレス社会"と言われており、とにかく現代人はストレスに悩まされることが多いですよね。

しかし、そのストレスが吐き気を伴う頭痛の原因になっているケースは少なくありません。

そもそも、私たちはストレスを感じると、体内の血液の血小板から"セロトニン"という物質が放出されます。

 

これは精神を安定させるための防衛反応なのですが、実はセロトニンは血管を収縮させる作用があるため、それによって頭痛を招いてしまうんです。

さらに、セロトニンは別名『幸せホルモン』と呼ばれており、私たちの精神面を安定させる働きがあります。

つまり、日々のストレスは吐き気を伴う頭痛の原因になるだけでなく、私たちのメンタル面にも非常に悪影響を与えているということになります。

 

吐き気を伴う頭痛の対処法3選

 

以下では、"吐き気を伴う頭痛が起きてしまった時の対処法"について詳しく見ていきましょう。

今回は比較的直ぐに効果を実感できる方法を厳選しましたので、吐き気を伴う頭痛の症状が起きた時に実践してみてください。

 

吐き気を伴う頭痛の対処法①『体を温める』

 

特に"肩こり・首こり・目の疲れ"が原因で吐き気を伴う頭痛の症状が起きている場合は、まずは凝り固まっている筋肉を"温める"ということが大切です。

例えば、常に"カイロ"を持ち歩くようにしたり、レンジで温めて何度も使用できるグッズを購入するなど。

しかし、頭痛の種類によっては、体を温めることで症状が悪化する場合もありますので、この点は注意しましょう。

 

吐き気を伴う頭痛の対処法②『ツボを押す』

 

突然、吐き気を伴う頭痛の症状が起きてしまったという場合は、まずは"ツボ押し"を行ってみましょう。

ツボ押しは好きな場所で好きな時に簡単に行うことができるだけでなく、比較的短時間で効果を実感できることがあります。

 

吐き気を伴う頭痛に効果的なツボ①『百会』

 

吐き気を伴う頭痛に効果的なツボ②『肩井』

 

吐き気を伴う頭痛に効果的なツボ③『風池』

 

吐き気を伴う頭痛の対処法③『横になる』

 

吐き気を伴う頭痛の症状を早く緩和するためには、まずは"横になる"ということが非常に大切です。

しかし、中には『横になると頭痛の症状が悪化する』という場合もありますので、この点は注意しましょう。

 

吐き気を伴う頭痛を引き起こす病気

 

以下では、"吐き気を伴う頭痛を引き起こす病気"について詳しく見ていきましょう。

先程もお伝えしましたが、吐き気を伴う頭痛は怖い病気が隠れている可能性があります。

思い当たる節がある方は、早急に医師の診断を受けるようにしましょう。

 

吐き気を伴う頭痛を引き起こす病気①『くも膜下出血』

 

くも膜下出血の症状
  • 激しい頭痛
  • 吐き気
  • 意識障害

 

くも膜下出血は『ハンマーで殴られたような頭の痛み』『頭の中が爆発したような痛み』が起こると言われています。

 

吐き気を伴う頭痛を引き起こす病気②『脳内出血』

 

脳内出血の症状
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 意識障害
  • 片麻痺

 

脳内出血は男性は"50~60代"、女性は"閉経前後"の年齢で起こりやすいと言われています。

特に入浴中や飲酒中に起こりやすいと言われており、しかも予兆がないというのが非常にネックです。

 

吐き気を伴う頭痛を引き起こす病気③『脳腫瘍』

 

脳腫瘍の症状
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 視力低下
  • 視覚異常
  • 片麻痺
  • 難聴
  • 運動障害

 

脳腫瘍は悪化が進んでしまうと、命の危険のリスクが高くなりますので、思い当たる節がある方は、早急に治療を行う必要があります。

 

吐き気を伴う頭痛を引き起こす病気④『脳膿瘍』

 

脳膿瘍の症状
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 麻痺
  • 運動障害

 

脳膿瘍は"免疫力"が低下している時に起こりやすい病気です。

 

まとめ

 

このページでは、"吐き気を伴う頭痛の原因と対処法3選"について詳しくご紹介しました。

以下の"関連記事"も非常に参考になると思いますので、ぜひご覧になってみてください。

 

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