頭痛を和らげる13のツボ

 

このページでは、"頭痛を和らげるツボ"について詳しく見ていきましょう。

今現在、頭痛の症状でお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

頭痛を和らげる13のツボ

 

今回は"緊張型頭痛・偏頭痛・群発頭痛"の3つの頭痛に効果的なツボをご紹介しています。

ですので、あなたの頭痛の種類に合わせて、ツボ押しの方法を変えてみてください。

自分の頭痛の種類が分からないという方は、以下の"関連記事"を参考にして、自分の頭痛がどのタイプなのかをしっかり見極めましょう。

 

関連記事

頭痛の主な原因6つ|あなたのタイプはどれ?

2017.11.15

 

様々な頭痛を和らげる万能ツボ

 

まずは、"様々な頭痛を和らげる万能ツボ"をご紹介します。

以下の3つのツボは"万能ツボ"と言われており、頭痛を始め、その他にも数多くの嬉しい効果を期待することができます。

自分の頭痛の種類が分からないという方は、まずは以下の3つの万能ツボを押してみてください。

 

万能ツボ①『百会(ひゃくえ)』

by www.youtube.com

百会の場所
  • 頭頂部の中心
百会の効果
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 眼精疲労
  • 自律神経の調整

 

『百会(ひゃくえ)』"全ての臓器と繋がっているツボ"と言われています。

そのため、頭痛を始め、その他にも"数多くの症状"に嬉しい効果が期待できると言われています。

 

その他の効果
  • 抜け毛
  • 肌荒れ
  • 鼻づまり
  • うつ症状
  • PMS

 

特に"頭痛""自律神経"は非常に深い関係がありますので、頭痛の症状が起きてしまった時は"百会"を積極的に押すようにしてみましょう。

 

万能ツボ②『風池(ふうち)』

風池の場所
  • 首の後ろの髪の毛の生え際
風池の効果
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 首こり
  • 鼻づまり
  • のぼせ

 

『風池(ふうち)』は首の後ろの髪の毛の生え際、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間にあるツボです。

このツボは"万能ツボ"と言われており、頭痛の症状の改善以外にも、数多くの嬉しい効果が期待できます。

しかし、風池は首の後ろにありますので、最初はしっかり押すことができない方も多いかもしれません。

その場合は、こちらの"動画"を参考にしてみてください。

 

 

万能ツボ③『合谷(ごうこく)』

by www.youtube.com

合谷の場所
  • 親指と人差指の骨が交わる部分
合谷の効果
  • 頭痛
  • 首こり
  • 肩こり
  • 精神不安

 

『合谷(ごうこく)』"最強のツボ・万能ツボ"と言われているほど、全身のツボの中で非常に重要なツボとして知られています。

頭痛・肩こり・首こりを始め、数多くの病気や怪我に効果的なツボと言われていますので、身体に不調が現れた時は、まず最初に押したいツボです。

 

緊張型頭痛を和らげるツボ

 

緊張型頭痛のツボ①『天柱(てんちゅう)』

by www.youtube.com

天柱の場所
  • 首の中心の僧帽筋の外側のくぼみ
天柱の効果
  • 頭痛
  • 眼精疲労
  • 顔のむくみ

 

特に『天柱(てんちゅう)』は、"緊張型頭痛の解消"に非常に効果的なツボと言われています。

専門医の中には、『頭痛薬を使わなくても、天柱を押せば頭痛が治る』と意見する方もいますので、日々の生活の中で緊張型頭痛でお悩みの方は、まずは天柱を押すようにしましょう。

 

緊張型頭痛のツボ②『完骨(かんこつ)』

by www.youtube.com

完骨の場所
  • 乳様突起の後ろのくぼみ
完骨の効果
  • 頭痛
  • 首こり
  • 顔のむくみ
  • めまい

 

『完骨(かんこつ)』は頭部の血流を改善する働きがあるため、それによって緊張型頭痛の改善に非常に効果的なツボと言われています。

先程の『風池』『天柱』と同じように、完骨も首の後ろの髪の毛の生え際の部分にありますので、緊張型頭痛の症状が起きてしまった時は首の後ろを軽くマッサージするのが効果的です。

 

緊張型頭痛のツボ③『肩井(けんせい)』

by kekkon-diet.com

肩井の場所
  • 首と肩先の中心部分
肩井の効果
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 首こり

 

先程の『風池』と同じように、こちらの『肩井(肩井)』"万能ツボ"と言われており、頭痛を始め、その他にも"肩こり・首こり・めまい"の解消に嬉しい効果が期待できます。

特に緊張型頭痛は肩こり・首こりが原因で症状が起きてしまうケースが多いですので、日々の生活の中で積極的に肩井を押すようにしましょう。

 

緊張型頭痛のツボ④『太陽(たいよう)』

by www.youtube.com

太陽の場所
  • こめかみの目尻付近のくぼみ
太陽の効果
  • 頭痛
  • 目の疲れ

 

『太陽(たいよう)』"目の疲れ・眼精疲労"に効果的なツボと言われていますので、日々の生活の中で"目を酷使する人"に非常におすすめです。

現代人は"スマホ・パソコン"の長時間使用が原因で緊張型頭痛を引き起こしてしまう人が増えていますので、目を使い過ぎた時は積極的に太陽を押しましょう。

 

緊張型頭痛のツボ⑤『頷厭(がんえん)』

by ameblo.jp

頷厭の場所
  • こめかみ部分
頷厭の効果
  • 頭痛
  • 目の疲れ
  • 耳鳴り

 

『頷厭(がんえん)』"こめかみの部分"にありますので、日々の生活の中で頭痛の症状が起きてしまった時に、無意識に押している方も多いかもしれませんね。

頷厭は頭痛を始め、"目の疲れ・眼精疲労"に効果的なツボですので、積極的に押すように意識してみてください。

 

緊張型頭痛のツボ⑥『印堂(いんどう)』

by www.biyoshinkyu.net

印堂の場所
  • 眉間の中心部分
印堂の効果
  • 頭痛
  • 鼻炎
  • 目の疲れ
  • 不眠

 

『印堂(いんどう)』"眉間の中心部分"にあるため、特に"目の疲れ・眼精疲労"を感じた時に何気なく押している方は多いはず。

ちなみに、印堂は"美容のツボ"と言われており、頭痛や目の疲れの改善に加えて、以下のような"美容効果"を期待することができます。

 

印堂の美容効果
  • 印堂の美容効果
  • 肌のたるみの改善
  • 肌荒れの改善
  • おでこのシワの改善
  • 目の周りのクマの改善
  • 鼻が高くなる

 

特に女性に嬉しい効果を期待することができますので、日々の生活の中で積極的に押すようにしましょう。

 

偏頭痛を和らげるツボ

 

偏頭痛のツボ①『手三里(てさんり)』

by www.youtube.com

手三里の場所
  • 上の画像を参照
手三里の効果
  • 肩こり
  • 首こり
  • ストレス解消

 

特に『手三里(てさんり)』は、"肩こり・首こり・ストレス解消"に効果的なツボと言われているため、日々の生活の中で"偏頭痛"の症状で悩んでいる方は積極的に押してみてください。

 

偏頭痛のツボ②『崑崙(こんろん)』

by blog.livedoor.jp

崑崙の場所
  • くるぶしとアキレス腱の間
崑崙の効果
  • 頭痛
  • 吐き気
  • めまい
  • 腰痛

 

『崑崙(こんろん)』は頭痛を始め、吐き気・めまいの症状に効果的なツボと言われていますので、特に"吐き気を伴う頭痛・めまいを伴う頭痛"で悩んでいる方におすすめです。

吐き気を伴う頭痛の治し方については、以下の"関連記事"を参考にしてみてください。

 

関連記事

吐き気を伴う頭痛の原因と対処法3選

2017.11.19

 

偏頭痛のツボ③『足臨泣(あしりんきゅう)』

by www.youtube.com

足臨泣の場所
  • 小指と薬指の骨が交わる部分
足臨泣の効果
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 首こり

 

『足臨泣(あしりんきゅう)』は足の甲の部分にあるのですが、このツボは"頭痛・肩こり・首こり"に効果的と言われています。

しかし、外出中や靴を履いている時は押すことができませんので、その場合は他のツボを試してみてください。

 

群発頭痛を和らげるツボ

 

群発頭痛のツボ①『通天(つうてん)』

by antenna-hairresort.jp

通天の場所
  • 上の画像を参照
通天の効果
  • 頭痛
  • 頭重感
  • 首こり

 

『通天(つうてん)』は頭痛を始め、群発頭痛の様々な症状に効果的なツボですので、日々の生活の中で群発頭痛の症状で悩んでいる方は積極的に押してみてください。

 

まとめ

 

このページでは、"頭痛を和らげる16のツボ"について詳しくご紹介しました。

先程もお伝えしましたが、ツボ押しは"あなたの好きな時にいつでも行える"というのが最大の魅力です。

特に『合谷』"最強のツボ・万能ツボ"と言われているほど、頭痛以外の様々な症状の改善にも嬉しい効果が期待できます。

しかも、手のツボですので、いつでも直ぐに押すことができるというのが、何より嬉しいですね。

 

前のページ

頭痛い!危険な頭痛の種類と見分け方

2017.11.21

次のページ

【種類別】頭痛の治し方6選

2017.11.23