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足をチェック!糖尿病の初期症状&原因について


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今や“国民病”という意見も多く出ており、

非常に身近な病気となっている“糖尿病”についてです(´・ω・`)

 

最近では健康番組などでよく特集されており、

誰もが一度は聞いたことがある病名ですよね。

 

それほど多くの方に

関心が高まっている糖尿病なのですが・・・

 

 

“他人事と思っていませんか?”

 

 

糖尿病は“現代病の典型”とも言われており、

私たちの生活習慣に大きく関わっているのだそう(´・ω・`)

 

日頃の生活習慣の乱れが積み重なって、

糖尿病を招くというケースも・・・・。

 

ということでこのページでは、

“糖尿病の初期症状チェック&糖尿病の原因”

についてまとめてみました(・∀・)!!

 


糖尿病ってどんな病気なの?

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『糖尿病って病名はよく聞くけど、

一体どんな病気なんだろう?(´・ω・`)』

 

 

たしかに『糖尿病』という病名の認知度は高いようですが、

実際にどんな病気なのか知らないという方は多いみたいですね。

 

特に20~30代の若い世代の方には

あまり知られていないようです・・・。

 

◆糖尿病とは?◆

“体内の血糖値が異常に高くなる病気”

 

やはり病名に“糖”という文字が入っているだけあって、

糖尿病は血糖値が大きく関係しています。

 

よく“甘い物を食べ過ぎると糖尿病になる”って言いますよね(´・ω・`)

 

糖尿病の原因として甘いものが関係あるのかというのは、

後ほどご説明致します・・・!

 

糖尿病の初期症状は足をチェック!

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『糖尿病は本当に恐ろしい病気だよ(`・д・´)』

 

 

なんてことをよく言われていますが、

いったい糖尿病のどんなところが恐ろしいのでしょうか?

 

その理由としてよく言われているのが・・・

 

 

“自覚症状がない”

 

 

初期の糖尿病というのは

“自覚症状がほぼ無い”と言われています。

 

つまり知らず知らずのうちに、

体が病に蝕まれていくという・・・。

 

さらに糖尿病は多くの合併症を引き起こす可能性があるため、

初期の段階で病気に気づく事が重要です(`・ω・´)

 

そこで初期症状のチェックとして・・・

 

 

“足をチェック”

 

 

糖尿病のサインとして

足に症状が出るケースが多いようです。

 

ですので自分が糖尿病の可能性があると疑っている方は、

自分の足をチェックしてみてください!

 

チェック項目は以下でご説明致します(・∀・)!!

 

あなたは大丈夫?糖尿病初期症状チェック(足編)

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◆糖尿病初期症状チェック◆

・足の先が痺れる

・足の先が痛い

・足の感覚に違和感がある

・よく足がつる

・よく足が冷える

・よく足が火照る

 

糖尿病の足のチェックとして多いのが、

上記などの足の違和感や症状です(´・ω・`)

 

上記の足の症状を感じている場合は、

もしかすると糖尿病のサインという可能性も・・・?

 

しかしこれらの足の症状というと、

普段から起こりやすい症状ばかりですよね。

 

 

ただ一番注目してもらいたいのが、

これらの足の症状が“急に出てきた”という場合(`・ω・´)

 

特に怪我をしたわけでもないのに足が痛い、

急に足が痺れる事がある・・・。

 

こういった場合は早めにお医者さんに

診てもらう方が良いかもしれませんね!

 


糖尿病の原因は甘いものの食べ過ぎ!?

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『甘いものばかり食べてると

将来糖尿病になるよ!(`・ω・´)』

 

 

なんて子供の頃に

両親から言われた経験がある方は多いのでは?

 

たしかに甘いものを食べ過ぎると、

糖尿病になりやすいってよく聞きますよね(´・ω・`)

 

 

“実際は本当なの!?”

 

 

果たして本当に甘いものばかり食べていると、

糖尿病になりやすいのでしょうか・・・?

 

ということで甘いものが糖尿病の原因になるのか、

ということについてまとめてみましょう!

 

最近では甘いもの大好きな“スイーツ男子”も増えていますので、

ぜひ注目してみてください(´・ω・`)

 

糖尿病の原因①『甘いものの食べ過ぎ』

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そもそも糖尿病というのは、

“体内の血糖値が異常に高くなる病気”です(´・ω・`)

 

私たち人間はカロリーの高い食べ物を摂ると、

体内の血糖値が上がります。

 

つまり“甘いものや炭水化物“を摂り過ぎると、

糖尿病の原因になりうるということが言えます(´・ω・`)

 

 

もちろん人によって甘いものを食べ過ぎても、

糖尿病にならないという方もいます。

 

さらに糖尿病の原因は甘いものの食べ過ぎだけではなく、

様々な原因が考えられています(´・ω・`)

 

しかし糖尿病の予防をするためにも、

日頃から甘いものを抑える意識は重要です!

 

 

でも食べたい!

甘いものが無性に食べたい!(´;Д;`)

 

 

ちなみに私も糖尿病が怖いので、

日頃から甘いモノを控えているのですが、

やっぱり急に甘いものが食べたくなる時が来るんですよね(笑)

 

そんな時に私が行っている対処法が、

ホワイトチアシード”を食べて空腹を紛らわすという方法♪

 

ホワイトチアシード自体は甘くないのですが、

工夫次第で美味しく甘く食べることができ、

しかも少量で満腹感を味わうことができて、

豊富な栄養が一気に摂れるというのが嬉しいところです!

 

関連記事:チアシードの効果・効能|健康や美容に嬉しい10のメリット

 

糖尿病の原因②『生活習慣の乱れ』

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糖尿病は甘いものの食べ過ぎだけでなく、

“生活習慣の乱れ”も発症の原因になります(´・ω・`)

 

現代人は何かと生活習慣が乱れ気味ですよね・・・。

 

特に注意が必要なのが・・・

 

◆糖尿病の原因◆

・運動不足

・朝食を食べない

・深夜にどか食いをする

・肥満気味

 

あなたは上記の項目に当てはまっていませんか?(´・ω・`)

 

特に運動不足の方は日頃から運動をしている人に比べて、

“約2倍も糖尿病になる確率が上がる”そうです。

 

普段からデスクワークばかりで運動をしていないという方は注意です・・・。

 

まとめ

 

糖尿病の原因や初期症状チェックについて

詳しく知ることができたでしょうか?

 

特に自分の足の症状を

チェックすることは非常に重要です!

 

なるべく日頃から

自分の足の変化に早く気づけると良いですね(・∀・)!!

 

 

さらに日頃から甘いものを食べている方は、

糖尿病の危険性が高まりますので注意です!

 

しかし甘いものって急に食べたくなる時があるので、

抑えるのは結構難しいですよね(´・ω・`)

 

私もホワイトチアシードなどを食べて、

何とか甘いものが食べたくなる欲求を抑えていますが、

やはりたまには食べちゃいます(笑)

 

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