ツボ押しで解消!頭痛・吐き気・めまいの原因と対処法・治し方

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日頃から原因不明の頭痛・吐き気・めまいに悩まされている方って多いですよね。

中にはこれらの症状が同時に起こる方も多いのだそう。

頭痛・吐き気・めまいといえば、誰もが経験したことのある症状ばかりです。

 

果たして原因不明の頭痛・吐き気・めまいの原因とは一体何なのでしょうか?

ということでこのページでは、その原因と対処法&治し方についてまとめてみました。

日頃から頭痛薬や吐き気止めを服用されている方は、このページで紹介するツボ押しや対処法をぜひお試しください。

 

1. 頭痛・吐き気・めまいの原因とは?

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頭痛や吐き気といえば、風邪を引いた時などに起こりやすい症状ですよね。

しかし風邪を引いてもいないのに、日頃から頻繁に頭痛や吐き気が起こるというケースもあります。

さらには頭痛・吐き気・めまいの症状が一気に起こるということも。

 

原因不明の症状って怖いですよね・・・。

しかし頭痛や吐き気、めまいが起きるということは、何かしらの原因があるはずです。

ということで以下では、頭痛・吐き気・めまいが同時に起こる際の主な原因について見ていきましょう。

 

原因①『自律神経の乱れ』

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頭痛や吐き気、めまいなどの様々な症状が頻繁に起こる場合。

それは自律神経の乱れが原因となっている可能性があります。

現代人は何かと自律神経が乱れやすいと言われていますよね・・・。

 

自律神経のバランスは様々な原因によって崩れていきます。

特にストレスを溜め込んだり、生活習慣が乱れている場合は、自律神経に大きな影響を与える事も・・・。

さらに一日中パソコンやスマホを使用している方、猫背で姿勢が悪いという方も自律神経の乱れに注意が必要です。

 

美子さん

早めに対策を行いましょう!

 

あなたの頭痛や吐き気、めまいの原因が自律神経の乱れだとしたら。

出来るだけ早めに対処や治療を行う必要があります。

そのまま放っておくと自律神経失調症やパニック障害、さらにはうつ病を発症する可能性も。

 

自律神経を整える方法として、個人的におすすめしたいのが日々の運動です。

特にウォーキングやジョギングなどのリズム運動を行うことで、バランスの良い自律神経へと整えることができます。

しかも有酸素運動は脂肪燃焼にも効果的ですので、ぜひ今日から習慣にしたいですね♪

 

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原因②『PMS(月経前症候群)』

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こちらは女性に当てはまることですが、PMS(月経前症候群)が原因の可能性もあります。

人によっては非常に辛い症状が起こるようで、特に女性の場合は注意が必要ですね。

PMSはホルモンバランスの乱れによって引き起こると言われています。

 

PMSによる頭痛や吐き気の原因
  • 生活習慣の乱れ
  • ストレス
  • 真面目な性格
  • 几帳面な性格

 

PMSによる頭痛・吐き気・めまいを疑う方は、上記の項目をチェックしてみましょう。

特に大きな原因となりうるのは、ストレスや生活習慣の乱れです。

さらに頭痛・吐き気・めまいだけでなく、様々な症状を伴う可能性もあります。

 

日頃からストレスを溜め込みやすいという方は、ストレス解消に効果的なアロマオイルがおすすめです。

私たちにとって嗅覚というのは非常に大きな情報であり、好きな香りを嗅ぐことでリラックスした気分になることができます。

特にラベンダーの香りはストレス解消におすすめです♪

 

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原因③『メニエール病』

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さらに頭痛・吐き気・めまいの原因として、メニエール病の可能性も考えられます。

 

美子さん

メニエール病って耳の病気じゃないの?

 

たしかにメニエール病といえば、主に耳の病気として広く知られています。

しかしそれに伴って頭痛や吐き気、めまいなどの症状も現れるケースが多くあります。

 

メニエール病を発症する原因は、ストレスや過労などがあがります。

やはり自律神経の乱れやPMSの場合と同じように、ストレスを溜め込むことが大きな原因になりそうですね。

今現在、頭痛や吐き気、めまいを感じている方は、一度ストレスを溜め込んでいないか確認してみましょう!

 

2. 頭痛・吐き気・めまいをツボ押しで対処!

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頭痛や吐き気、めまいを感じた際に、頭痛薬や吐き気止めを使用している方は多いです。

しかし薬には副作用が少なからずありますので、出来ればあまり使いたくないでよね。

そこでお金をかけず自宅で手軽に行える、ツボ押しでこれらの症状を対処してみてはいかがでしょうか?

ツボ押しは場所さえ分かれば、その場で直ぐに症状を対処することができます。

ぜひ症状を感じた時に、以下でご紹介するツボを押してみてください。

 

ツボ押し①『百会』

おすすめのツボ①『百会』

 

✓ 百会の場所

  • 頭の頂点の凹みが感じられるところ

 

✓ 百会の押し方

  1. 頭の頂点にある柔らかく凹んでいる場所を探す
  2. その場所を手で1分ほど押す

 

百会は非常に有名なツボの1つです。

このツボは頭痛や自律神経の乱れ、二日酔いなどの様々な症状に効果的とされています。

百会の場所を見つけるポイントは、頭の頂点の柔らかくて押すと凹む部分です。

 

ぜひ気付いた時に押すようにしてみましょう。

自律神経の乱れにも良いツボですので、日頃からバスタイムの時などに押すのがおすすめです。

しかも百会を押すと、女性には嬉しい小顔効果も期待できるんです♪

 

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ツボ押し②『外関』

おすすめのツボ②『外関』

 

✓ 外関の場所

  • 手の甲側の手首から指三本離れたところ

 

✓ 外関の押し方

  1. 外関は手の甲側の手首から指三本離れた場所
  2. その場所を親指の腹でゆっくり押す
  3. 爪楊枝やボールペンの先などで安全に押すのもOK

 

このツボは吐き気やめまいの解消に効果的です。

他にも乗り物酔いの時に押してみたり、眼精疲労の解消にも効果が期待できるツボとされています。

押す場所も見つけやすいので、日頃から継続的に押してみてください。

 

親指の腹だと押しにくいという方は、先が尖った物を使って押してみましょう。

もちろん怪我をしないように安全に行ってください。

ポイントとしては、痛気持ちいいくらいの力加減で行うことです。

 

まとめ

 

頭痛・吐き気・めまいの原因や治し方・対処法は分かったでしょうか?

どれも辛い症状ではありますが、意外と放ってしまう方は多いようです。

その症状がただの頭痛や吐き気、めまいならいいのですが、何か重大な病気が隠れている可能性もあります。

 

特に自律神経の乱れの場合は、他にも様々な症状を伴うことも。

ぜひ今回ご紹介した対処法や治し方を参考にしてみてください。

今現在、頭痛・吐き気・めまいで悩んでいる方は、早めの治療を心がけましょう。

 

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