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ココナッツオイルのダイエット効果&肌への効能|おすすめの使い方紹介


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スーパーフードとして一躍世界中から注目を集め、今や数多くの美容家に愛用されている“ココナッツオイル”!(`・ω・´)

あなたのお家にもキッチンのどこかにココナッツオイルがあるのでは・・・?(・∀・)

ココナッツオイルは特に女性を中心に人気を博していますが、美容に興味のある男性にも人気みたいです!

 

そんな男女ともに人気のココナッツオイルですが、詳しい“効果や効能”を御存知でしょうか?(´・ω・`)

中には“ダイエットや肌へ良い効果が見込める”という声もありますが、実際のところはどうなのでしょうか・・・?

ということでこのページでは“ココナッツオイルの効果・効能&おすすめの使い方”についてまとめてみました(・∀・)!!


ココナッツオイルの効能&効果とは

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今や世界中のトップモデルやハリウッド女優も日頃の食生活で積極的に取り入れているココナッツオイル(`・ω・´)

もちろん日本の女性芸能人にもココナッツオイル愛好家が多いようで、石原さとみさんやローラさん、叶姉妹などが有名ですよね!

しかしなぜココナッツオイルはここまで人気を獲得しているのでしょうか・・・?

 

どうやらココナッツオイルは美容家からは“万能オイル”と呼ばれ、様々な効果や効能が期待されているようです(・∀・)!!

ということで早速ココナッツオイルの効能・効果について調べてみました!

果たしてココナッツオイルにはどんな効果や効能が期待できるのでしょうか・・・?(`・ω・´)

 

効能・効果①『ダイエットサポート』

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ココナッツオイルといえば“ダイエット効果”が期待できるとよく言われていますよね(・∀・)!!

そもそもココナッツオイルは“中鎖脂肪酸”という脂肪酸で出来ており、これがダイエットサポートになると言われているようです。

※中鎖脂肪酸とは“体内にある脂肪を分解する働きのある脂肪酸“だそうです(・∀・)!!

 

しかもココナッツオイルは脂肪を分解する働きと同時に、その脂肪を“エネルギーへと変えてくれる効果”が期待できるようです。

それに中鎖脂肪酸は吸収が早いため、体内に蓄積されにくいという特徴も見逃せません(・∀・)!!

つまりこういった理由があって、ココナッツオイルがダイエットサポートとしておすすめと言われているみたいですね(`・ω・´)

 

効能・効果②『美肌サポート』

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さらにココナッツオイルは“美肌サポート”としておすすめと言われています(・∀・)!!

どうやらココナッツオイルは“高い美容効果”が期待できるようで、毎日摂取するだけで美容へのサポートを行ってくれるのだそう(`・ω・´)

しかも特別な使い方や調理方法を知らなくても、単純に摂取するだけでその効果が期待できるのだとか・・・!?

 

◆美容へのサポート◆
・美肌効果

・美髪効果

 

美肌や美髪へのサポートといえば、特に女性には欠かせない事ですよね(・∀・)!!

今や男性も美容を気にする時代ですので、もちろん男性にも良い効果が期待できるはずです!

南国で育つココナッツには強い日光の紫外線に負けないために、“マグネシウム・ビタミン・抗菌作用”などの豊富な栄養素を多く持っています。

どうやらこの栄養素によって、人間にも良い効能&様々な美容効果を期待させてくれるようです!


おすすめ!ココナッツオイルの使い方

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普通のサラダ油などは主に料理の際に使うことが多いですが、ココナッツオイルはそれだけではありません(・∀・)!!

実際に私もココナッツオイルを使用しているのですが、その使い方の多さには驚きました(`・ω・´)

ということで以下では個人的に“おすすめのココナッツオイルの使い方”をご紹介致します!

 

おすすめ使い方①『ココナッツオイルでうがい』

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なんと海外セレブの間では、ココナッツオイルでうがいをする“オイルプリング”がブームだそうです!

ココナッツオイルによるオイルプリングは様々な効果が期待できるそうで、ただうがいをするだけで良い効果を得られるのはかなり魅力的ですよね(・∀・)!!

では具体的にどんな効果が期待できるのかというと・・・

 

◆ココナッツオイルプリング◆
・口臭予防

・虫歯予防
・歯のホワイトニング効果
・表情筋トレーニング
・デトックス効果

 

どれも嬉しい効果ばかりですよね(`・ω・´)

どうやらココナッツ自体に“デトックス効果“が期待できるようで、さらにうがいによって口の中からココナッツオイルが浸透し全身をデトックスしてくれるのだそう。

しかもオイルプリングの効果は絶大で、1時間近く行うと身体のデトックスがされすぎて頭がクラクラしてしまうケースもあるのだとか∑(゚∀゚ノ)ノ

もちろんデトックスなのでうがいに使ったココナッツオイルは吐き出しましょう(・∀・)!!

 

おすすめ使い方②『ココナッツオイルでマッサージ』

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美容家の中にはココナッツオイルを使い“オイルマッサージ”を行う方は多いのだそう(`・ω・´)

今やオイルマッサージといえば有名な美容方法ですよね!

しかしココナッツオイルはマッサージをしなくても、体に塗るだけで様々な効果が期待できると言われています!

 

もちろん併せてマッサージをすると効果的ですが、時間がない時はココナッツオイルを体に塗るだけでもOKです(・∀・)!!

ココナッツオイルはほぼ全身に塗ることが出来ますので、気になる部位に塗ってみてはいかがでしょうか?

個人的にはお風呂の際にココナッツオイルでマッサージをするのがおすすめです(・∀・)!!

 

まとめ

 

まさにココナッツオイルは女性の強い味方であり、今日から積極的に摂取したい美容食品です(・∀・)!!

さすが世界中で大ブームとなっているだけありますね(`・ω・´)

最近では比較的手に入りやすくなったココナッツオイルですが、個人的には“品質の高いもの”をネット通販などで購入するのがおすすめです!

それに他にもココナッツオイルのサプリメントや様々なスーパーフードが入ったダイエットサポートなどもあります!

自分に合った方法で積極的にココナッツオイルを摂取していきましょう(・∀・)!!

 

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