甘酒の驚くべき効果効能まとめ|美容&ダイエットのサポートに!

甘酒2

 

美容家たちの中には、日頃の健康・美容・ダイエットのサポートとして、甘酒を積極的に飲んでいる方は多いそうです♪

甘酒は別名『飲む点滴』とも呼ばれており、私たちに様々な嬉しい効果効能を期待させてくれるのだそう!

ということでこのページでは、甘酒に期待できる驚くべき効果効能についてまとめてみました。

さらに甘酒の効果を最大限に発揮させる飲み方についてもご紹介です♪

 

甘酒の驚くべき効果効能まとめ

甘酒3

 

『甘酒ってどんな効果が期待できるの?』

普段から甘酒をあまり飲まないという方は、上のように思っているかもしれないですね♪

昔から甘酒は体に良い効果が期待できると言われていますが、具体的にどんな効果効能をもたらしてくれるのでしょうか?

ということで以下では、甘酒に期待できる4つの効果効能について見ていきましょう。

 

効果・効能①『ダイエットサポート』

daiet

 

まず甘酒に期待できる効果効能として、ダイエットの強力なサポートになるというポイントがあります♪

しかし甘酒といえば結構な甘みがありますので、逆に甘酒を飲むと太りそうなイメージもあるかもしれません。

もちろん飲み過ぎれば太ってしまう危険性がありますが、それ以上に豊富過ぎる栄養素に注目してみてみましょう!

 

  • 糖質や脂肪をエネルギーに変えるビタミンB群・酵素を豊富に含む
  • 豊富なアミノ酸を含む
  • 腸内環境を整えるオリゴ糖・乳酸菌・食物繊維を豊富に含む
  • 空腹時に甘酒を飲むことで満足感を得られる
  • 置き換えダイエットとしてもおすすめ

 

まず甘酒には体内の糖質や脂肪をエネルギーに変える、ビタミンB群や酵素がたっぷり含まれています♪

つまり日頃から甘酒を飲む習慣を身につけることで、どんどん痩せやすい体質へと変えてくれるサポートをしてくれるのだそう。

さらに腸内環境を整える効果も期待できるため、便秘の症状で悩んでいる方にもおすすめですよ~!

 

それに小腹が空いた時に甘酒を飲むことで、カロリーの高いインスタント食品やスナック菓子の食べ過ぎを抑えることも出来ます♪

より効果的なダイエットを行いたいという場合は、1食を甘酒に置き換えることで、短期的なダイエットのサポートにもなりますね!

そして甘酒には程よい甘さがありますので、たった1杯飲んだだけでも満足感を得やすいという特徴もあります。

 

米

 

しかしここで1つ注意して欲しいのが、ダイエットのサポートとして甘酒を飲む場合、米麹から作られている甘酒を選ぶようにしてください!

実は甘酒には2つの種類があり、酒粕から作られた甘酒と米麹から作られた甘酒があります。

どうやら効果的なダイエットサポートをするためには、米麹から作られた甘酒を選ぶことが大切だそうです♪

 

そもそも酒粕から作られた甘酒というのは、大量の砂糖が含まれているため、逆に甘酒を飲むことで太ってしまう危険性があります。

しかし一方の米麹から作られた甘酒はというと、米本来の持つ甘みを活かして作られているようです。

それに酒粕から作られた甘酒はアルコールを含みますので、飲みやすさ的にも米麹から作られた甘酒の方が人気ですね♪

 

マルコメ

 

米麹から作られた甘酒といえば、マルコメから販売されている『米糀からつくった甘酒』などが有名でしょうか♪

こちらの甘酒はもちろんアルコール0%で、砂糖を一切使っていないという特徴があります。

しかも国産米100%を使用しているというのも、安心して飲めるポイントですよね♪

 

ですので中には赤ちゃんや小さなお子さんでも、日頃から甘酒を飲んでいる家庭は多いようです。

ぜひ日頃の栄養補給や水分補給、さらにはダイエットのサポートとして米麹甘酒を飲んでみてください♪

 

効果・効能②『美肌サポート』

biyou

 

さらに甘酒に期待できる効果効能として、美しい肌へと導く美肌サポートをしてくれるというポイントもあります♪

個人的なイメージですが、甘酒を日頃から飲んでいる方って、モチモチとしたきめ細やかな素肌をしている方が多い気がします!

例えば女優の永作博美さんも日頃から甘酒を愛飲しているようですが、現在45歳という年齢にも関わらず、非常に美しい肌をされていますよね。

 

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • 葉酸
  • 食物繊維
  • オリゴ糖
  • システイン
  • アルギニン
  • グルタミン
  • ブドウ糖

 

そもそも甘酒には非常に豊富な栄養素が含まれており、それによって美しい肌へと導くサポートをしてくれるようです。

たった1杯の甘酒にこれだけの栄養素が含まれているのですから、まさに驚くべきという感じですよね♪

ぜひあなたも日頃から甘酒を飲んで、美しい肌を手に入れるサポートをしてみては?

 

効果・効能③『美髪サポート』

kami (2)

 

さらに甘酒にはダイエット・美肌への効能だけでなく、美髪をサポートする効果も期待できるようです♪

甘酒にはビオチンというビタミンの一種が含まれているのですが、これは肌だけでなく髪にも良い効果が期待できるそうです。

ビオチンにはコラーゲンなどのタンパク質を生成する働きがあるため、それによって髪の毛を健康に保つサポートをしてくれるみたいですね!

 

さらに甘酒には麹酸(こうじさん)が含まれているため、頭皮そのものを若返らせる効果も期待できると言われています♪

健康で美しい髪の毛を手に入れるためには、まずは健康的な頭皮を目指すことが重要です!

つまり土台(頭皮)を整えることで、より効果的に美しい髪の毛を生やすサポートをしてくれるということですね。

 

関連記事:ボリュームのある髪へ!女性の薄毛対策と治療方法まとめ

 

効果・効能④『疲労回復サポート』

run

 

そもそも甘酒といえば、夏によく飲む飲み物というイメージがありますよね♪

実はそれにはしっかりとした理由があり、甘酒には疲労回復をサポートする効果効能が期待できるんです。

つまり夏の暑い季節に甘酒を飲むことで、夏バテしにくい体質へと変えてくれるサポートをしてくれるのだそう!

 

ですのでこれからの夏の暑い時期に向けて、今のうちから甘酒を飲む習慣を身に付けておきたいですね♪

甘酒には疲労回復をサポートする効果だけでなく、ダイエットや美容などの嬉しい効果が期待できます。

ぜひあなたも高品質な甘酒を飲んで、毎日のサポートに活かしてみてください!

 

甘酒の効果を最大限に発揮させるおすすめの飲み方

甘酒

 

上記では甘酒に期待できる驚くべき効果効能について見てきました♪

甘酒は美容やダイエットだけでなく、私たちの日々の健康のサポートにも一役買ってくれる飲み物です!

ということで次は、そんな甘酒の効果を最大限に発揮させる飲み方についてご紹介です。

 

甘酒のおすすめ飲み方①『グリーンスムージーで割って飲む』

greensmuzi

 

甘酒は非常に豊富な栄養素を含む飲み物ですので、もちろん単体で飲んでも嬉しい効果が期待できます♪

しかしさらに効果的に甘酒を摂取するためにも、甘酒をグリーンスムージーで割って飲むという飲み方がおすすめです!

その名も『甘酒スムージー』と呼ばれており、美容家達の中では最強ドリンクとも称されるほどの飲み物らしいですよ~!

 

グリーンスムージーは自宅でも手軽に作れるドリンクですが、当サイトでは粉末状のグリーンスムージーをおすすめしております。

その商品によって異なりますが、粉末状のグリーンスムージーには数百種類という膨大な数の酵素が含まれています♪

そこに飲む点滴とも呼ばれる甘酒をプラスするわけですから、まさに健康・美容・ダイエットにおすすめの最強ドリンクの完成ですね!

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

今や粉末状のグリーンスムージー商品は数多くありますが、中でも世界中で高い人気を誇っているのが、ナチュラルヘルシースタンダードの『ミネラル酵素グリーンスムージー』です♪

この商品は世界中の海外セレブや日本の芸能人にも愛好者が多く、美容家達の中でも非常に有名なグリーンスムージーですね!

何と言っても高品質なグリーンスムージーというのが特徴で、安心と信頼の日本製というのが嬉しいです。

しかも含まれる酵素数は約200種類とされているため、毎日の美容と健康のサポートにおすすめです♪

 

まとめ

 

このページでは、甘酒に期待できる効果効能とおすすめの飲み方についてまとめてきました♪

甘酒はまさにスーパードリンクと言えるほど、嬉しい効果効能が期待でき、非常に豊富な栄養素を含んでいます。

ぜひあなたも日々の健康や美容のサポートとして、甘酒を飲む習慣を身に付けてみてください♪