【保存版】超おすすめ!即効で顔痩せ&小顔になる方法6選

 

このページでは、"即効で顔痩せする方法&小顔になる方法"について詳しくご紹介しています。

今回ご紹介する6つの方法は、どれもネット上で非常に高い評価を得ている小顔ケア方法ばかりです。

常日頃から『小顔になりたい!』『顔痩せしたい!』と悩んでいる方は、ぜひこのページを参考にして、今日から実践してみてください!

 

1. 超おすすめ!即効で顔痩せ&小顔になる方法6選

 

 

顔痩せ&小顔になる方法①『表情筋を動かす』

 

より効率的に顔痩せしたい&小顔になりたいという方は、まずは"表情筋のトレーニング"から始めてみましょう。

表情筋は"顔全体の筋肉"のことを指し、この表情筋を鍛えることで"スッキリと引き締まった小顔"を手に入れることができます。

例えば、腹筋運動をするとお腹がキュッと引き締まるように、顔の筋肉を積極的に動かすことで"顔痩せ"に繋がるんです!

 

◆ 表情筋トレーニングのやり方

 

表情筋のトレーニング方法は数多くありますが、その中でも私が実際に顔痩せ&小顔効果を実感したのが"こちらの動画"です。

トレーニング方法は非常に簡単ですが、日頃から表情筋をしっかり動かしていない方はかなり辛いかも・・・?

ですが、『表情筋を動かしてる!』という感じがよく分かりますので、初心者の方にも行いやすいトレーニング方法です。

 

顔痩せ&小顔になる方法②『舌回し』

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ネット上で非常に高い評価を得ているのが、こちらの"舌回しエクササイズ"という顔痩せ&小顔体操です。

中には、『3日で小顔になった!』という方も多くいるようで、その効果はかなり絶大です。

実際に私も日頃からよく行っているのですが、最初の頃と比べるとフェイスラインがスッキリして、少し目も大きくなっているように感じます。

 

◆ 舌回しエクササイズのやり方

 

その名の通り、舌回しエクササイズは"舌を回すだけ"の簡単なエクササイズです。

舌を回すことで顔の内側から"表情筋"に働きかけ、さらに"顔全体の血行"を良くしてくれるため、それによって顔痩せ&小顔効果を期待することができます。

今、パソコンやスマホを見ているそこのあなたも、ぜひ"舌回しエクササイズ"を実践してみてください!

 

顔痩せ&小顔になる方法③『耳たぶ回し』

 

自宅で簡単に小顔ケアを行いたいという方は、ぜひ舌回しと併せて"耳たぶ回し"も行ってみてください。

その名の通り、耳たぶ回しは"ただ耳たぶを回すだけ"の非常に簡単なエクササイズです。

しかし、舌回しと同じくネット上で『一瞬で小顔になれる!』と話題となっており、数多くの方がその効果を実感されているようです。

 

◆ 耳たぶ回しのやり方

 

耳たぶの裏はリンパが密集している場所ですので、その部分を手で刺激することで"顔の血流とリンパの流れ"を改善することができます。

耳たぶ回しは好きな時にいつでも行えるエクササイズですので、ぜひ今日から実践してみてください。

 

顔痩せ&小顔になる方法④『肩甲骨のストレッチ』

 

より効率的に顔痩せ&小顔になりたい方は、日頃から積極的に"肩甲骨のストレッチ"を行ってみてください。

中には、『小顔と肩甲骨って関係あるの?』なんて思う人は多いかもしれませんが、実は肩甲骨の動きが悪くなると"顔がむくみやすくなる"といったデメリットがあるんです。

特に現代人は暇さえあればスマホを眺めていたり、日頃から仕事などでパソコン作業を行う人が増えていますよね。

肩こりや首こりは肩甲骨の凝りを引き起こす大きな原因ですので、以下でご紹介する『肩甲骨のストレッチ』を実践してみてください。

 

◆ 肩甲骨のストレッチ方法

 

肩甲骨の動きが良くなると、全身の血流やリンパの流れが改善されるため、それによって顔のむくみが解消されたり、顔全体がスッキリするといった嬉しいメリットがあります。

日頃から肩こりや首こりに悩んでいる方は、ぜひ今日から肩甲骨のストレッチを始めてみてくださいね。

 

顔痩せ&小顔になる方法⑤『ツボ押し』

 

実は小顔に嬉しい効果が期待できる"ツボ"があることをご存知でしたか?

ツボ押しは好きな時にいつでも行えるだけでなく、ただ押すだけで絶大な効果を期待することができるため、より効率的に顔痩せ&小顔になりたい方は、ぜひ日々の生活の中にツボ押しを取り入れてみてください。

 

◆ 顔痩せ&小顔になりたい人向けのツボ

1. 頬車(きょうしゃ)

 

特にあご周りをスッキリと引き締めたいという方は、こちらの『頬車(きょうしゃ)』というツボを押してみてください。

頬車はあご周りのむくみを解消するだけでなく、あごのズレや顎関節の痛みの改善にもおすすめのツボです。

 

2. 天窓(てんそう)

 

より効率的に顔痩せ&小顔になりたいという方は、こちらの『天窓(てんそう)』というツボを押してみましょう。

天窓はリンパが密集している首の横にあるツボのため、このツボを押すと顔全体の血流とリンパの流れが改善されます。

 

顔痩せ&小顔になる方法⑥『リンパマッサージ』

 

より効率的に顔痩せ&小顔になるためには、日頃から積極的に"顔のマッサージ"を行うことが欠かせません。

毎日しっかりと顔のリンパマッサージを行うことで、顔の"むくみ"を解消するだけでなく、顔全体に付いている"余分な脂肪"を落とすことができます。

 

◆ リンパマッサージのやり方

 

リンパマッサージのやり方が分からないという方は、"こちらの動画"のマッサージ方法を参考にしてみてください。

こちらのマッサージ方法はネット上でも非常に高い評価を得ており、しかも"自宅で簡単に行える"というのが嬉しいポイントです。

そして、自宅でリンパマッサージを行う際には、必ず"マッサージクリーム"を使用するようにしましょう。

クリームやオイルを使用しないでマッサージを行ってしまうと、摩擦などの刺激によって大切な肌を傷つけてしまいます。

 

まとめ

 

顔は加齢など様々な原因によって、年齢を重ねるに連れてどんどん大きくなってしまいます。

そうならないためにも、今のうちから顔痩せ&小顔ケアをしっかり行い、いつまでも美しく健康的な自分を保てるようにしておきましょう。