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簡単ダイエット!ココナッツオイルの効果効能&使い方


ココナッツオイル

 

健康・美容・ダイエットなど、

様々な面において嬉しい効果効能を期待させてくれるココナッツオイル♪

 

今や世界中でココナッツオイルブームが起きており、

日頃の食生活に積極的に取り入れている方は多いですよね!

 

ということでこのページでは、

ココナッツオイルに期待できる効果効能について見ていきましょう。

 

さらにココナッツオイルの効果をより期待するための、

おすすめのココナッツオイルの使い方をご紹介します♪

 


ココナッツオイルの驚くべき3つの効果効能

ココナッツオイル2

 

あの世界的スーパーモデルのミランダ・カーさんも、

日頃の食生活でココナッツオイルを摂取しているようです♪

 

ミランダ・カーさんといえば、

世界一の美容家といっても過言ではなく、

これまでに様々なスーパーフードを世に広めてきました。

 

そんなミランダ・カーさんに、

『私はココナッツオイル無しでは生きていけない!』

と言わせるほど、ココナッツオイルの効果効能は凄まじいものがあるようです!

 

 

ということで以下では、

ココナッツオイルに期待できる3つの効果効能を見ていきましょう♪

 

ココナッツオイルは健康や美容の維持だけでなく、

私たちのダイエットのサポートもしてくれます!

 

まさに万能な最強オイルと言っても過言ではないですね。

 

効果・効能①『ダイエット』

ダイエット

 

まずココナッツオイルを摂取することで、

ダイエットをサポートする効果効能が期待できます♪

 

今ではココナッツオイルダイエットという、

新たなダイエット方法もありますよね!

 

実はココナッツオイルダイエットは、

食事のカロリー制限が必要なく、

しかもリバウンドしにくいダイエット方法なのだそう!

 

 

しかしそうは言っても、

ココナッツオイルはあくまでも油ですよね。

 

ですのでココナッツオイルを摂取すると、

「むしろカロリーを多く摂り過ぎてしまうのでは?」

と思う方も多いはず。

 

ではなぜココナッツオイルにダイエット効果が期待できるかというと、

ココナッツオイルは直ぐにエネルギーに変わる太りにくい脂肪酸だからなんです♪

 

◆中鎖脂肪酸の特徴◆

→吸収が早い

→分解が早い

→体内に蓄積しない

 

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類されており、

むしろエネルギーの代謝を活発にする効果効能が期待されています♪

 

つまりココナッツオイルは、

お腹周りや足、腕に付いてしまった、

たっぷりの体脂肪を減らしてくれる効果を見込めます!

 

さらに中鎖脂肪酸はケトン体の生成を促進させる効果が期待できるため、

より効果的に体脂肪が燃えやすくなり、

しかも無駄な空腹を感じなくなるとも言われています。

 

ココナッツオイル3

 

しかしココナッツオイルを選ぶ際に注意したいのが、

エキストラヴァージンココナッツオイルを選ぶということです♪

 

ココナッツオイルには2つの種類があり、

ココナッツオイルとエキストラヴァージンココナッツオイルに分かれます。

 

その中でも特に効果効能が高いと言われているのが、

エキストラヴァージンココナッツオイルなんですね!

 

エキストラヴァージンココナッツオイルは、

その約70%が中鎖脂肪酸で出来ているようです。

 

EXヴァージンココナッツオイル

 

つまりより効率的なダイエット効果を期待したい場合は、

エキストラヴァージンココナッツオイルを選んで欲しいんです♪

 

中でもフィリピンのミンダナオ島産の最高級品質である、

こちらの『EXヴァージンココナッツオイル』はおすすめですよ~!

 

安心の国内充填のココナッツオイルとなっており、

オーガニック認定取得原料を使用しているのも嬉しいですね♪

 

公式サイト EXヴァージンココナッツオイル 1本385g 1,400円

 

効果・効能②『便秘解消』

チアシード3

 

さらにココナッツオイルを摂取することで、

便秘解消をサポートする効果効能も期待できます♪

 

ココナッツオイルには豊富な食物繊維が含まれているため、

腸内環境を改善する効果が期待でき、

それによって善玉菌の働きを活発にしてくれるようです。

 

特に便秘の症状は女性に多いですので、

美容やダイエット効果を期待するだけでなく、

便秘解消のサポートとしてココナッツオイルを摂取してみましょう!

 

 

さらにココナッツオイルは、

腸内の汚れを掃除する効果も期待できるようです♪

 

それによって小腸の働きを正常にする効果も期待できるため、

より効率的な便秘解消に役立ちそうですね!

 

便秘の症状というのは、

お腹がパンパンに張って苦しいだけでなく、

様々な病気の原因となりますので、

早めの対策が重要ですよ~!

 

効果・効能③『スキンケア・ヘアケア』

スキンケア

 

そしてココナッツオイルを摂取することで、

スキンケア・ヘアケアの効果効能も期待できます♪

 

なんとココナッツオイルは肌のケアだけでなく、

髪の毛のケアまで使えちゃうんですね~!

 

高品質なココナッツオイルを肌や髪に塗ることで、

様々な美容効果が期待できますよ!

 

・頭皮マッサージ

・トリートメント

・スタイリング剤

・スクラブケア

・アロママッサージ

 

まさにココナッツオイルは万能で、

美容に嬉しい使い方が様々出来るんです♪

 

もちろん美容にココナッツオイルを使う際にも、

エキストラヴァージンココナッツオイルを選ぶのがおすすめです!

 

高品質なエキストラヴァージンココナッツオイルを使って、

今以上にキレイなあなたを演出してみては?

 

ココナッツオイルのおすすめの使い方

ココナッツオイル

 

ココナッツオイルに期待できる効果効能は様々ですが、

それと同じくらい使い方も豊富なんですよね♪

 

まさにココナッツオイルは万能オイルと言うべきです!

 

しかしその中でも、

特におすすめしたいココナッツオイルの使い方をご紹介します!

 

効果的な使い方でココナッツオイルを取り入れて、

毎日の健康や美容のサポートにしてみてください♪

 

おすすめの使い方①『ココナッツオイル×グリーンスムージー』

greensmuzi

 

ココナッツオイルは美容やダイエットなどの、

様々な嬉しい効果効能が期待できますが、

そこにグリーンスムージーを合わせて摂取する方は多いようです♪

 

同じくグリーンスムージーも様々な効果効能が期待できるため、

まさに2つ合わせることで最強ドリンクになりそうですね!

 

ココナッツオイルは様々なアレンジが出来ますので、

あなたの好きなグリーンスムージーと合わせて飲んでみては?

 

マジカルスムージー

 

ちなみに今では、

グリーンスムージーにココナッツオイルが入った商品もあるようです。

 

例えばこちらの『マジカルスムージー』には、

エキストラヴァージンココナッツオイルだけでなく、

112種類の栄養素が含まれています♪

 

スーパーフードであるマキベリーを始め、

アサイーやザクロ、ガラナ、高麗人参など。

 

ですので毎日のあなたの健康や美容のサポートをしてくれるはずです♪

 

公式サイト マジカルスムージー(30本入り) 初回500円

 

おすすめの使い方②『ココナッツオイル×マッサージ』

マッサーシ

 

ココナッツオイルは食べるだけでなく、

肌に塗ったりすることが出来るオイルなんです♪

 

つまりマッサージオイルとして代用でき、

様々な美容効果が期待できるんです!

 

例えば顔に塗ってリンパマッサージをすることで、

顔痩せ・小顔をサポートする効果が期待できたり。

 

 

あなたの目的に合った使い方ができるというのも、

ココナッツオイルが人気を集めている理由です♪

 

特に女性の場合は冷え性などが原因で、

足のむくみや顔のむくみなどが起こりやすいですよね。

 

ぜひ日頃からココナッツオイルでマッサージを行い、

スッキリとしたキレイなボディーを目指しましょう!

 

まとめ

 

このページではココナッツオイルのダイエット効果やその他の効能、

さらにはおすすめの使い方について見てきました♪

 

特にココナッツオイルはダイエット効果への期待が素晴らしいため、

ぜひ日頃から摂取したいオイルの一つです!

 

現在ダイエット中の方はもちろんのこと、

今のスタイルを維持したい方にもおすすめです!

 

ぜひココナッツオイルを購入する際は、

『EXヴァージンココナッツオイル』のような高品質なココナッツオイルをお選びくださいね♪

 

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