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あなたはどれ?肌荒れが起こる4つの原因


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このページでは、肌荒れが起こる4つの原因について見ていきましょう♪

特に女性の場合、肌荒れが起こっているだけで、人に会うのが嫌になってしまったり、気分的にも落ち込んでしまいますよね・・・。

実は肌荒れが起こる原因というのは、あなたの日常生活の中にある事が多いんです。

果たしてあなたの肌荒れの原因は、いったい何なのでしょうか・・・?

肌荒れが起こる4つの原因

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厄介な大人ニキビや顔にできたブツブツ毛穴。

あなたはどういった肌荒れの症状でお悩みですか?

女性にとって肌は命であり、誰もが美しい肌を手に入れたいと思っています。

 

どんなに美人な女性でも、肌荒れが起こっているだけで、その魅力はガクンと落ちてしまいます。

美しい肌を手に入れるためにも、今起こっている肌荒れの原因について、まずは知っておきましょう!

肌荒れの原因を知ることで、より効率的に早く治すことが出来るはずです!

1.生活習慣の乱れ

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あなたは毎日、規則正しい生活習慣を送れているでしょうか?

実は生活習慣の乱れは、肌荒れが起こる大きな原因になるんです。

特に生活習慣の中で意識したいのは、以下の2つのポイントですね!

 

  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足

 

もしかすると、あなたにも思い当たる節があるかもしれませんね。

では上記の2つのポイントについて、それぞれ詳しく見ていきましょう♪

1-1.食生活の乱れ

あなたの身体は、あなたが食べたもので作られています。

つまりあなたが普段の食生活で、何を食べているかによって、肌荒れが起きやすくなってしまうんです。

あなたは以下の食べ物を、普段からよく食べていませんか・・・?

 

  • チョコレート
  • ナッツ類
  • ジャンクフード
  • スナック菓子
  • 甘いお菓子

 

上記の食べ物はどれも美味しい物ばかりですよね!

特にチョコレートやナッツ類は、仕事の合間の間食としては最適です♪

しかしチョコレートやナッツ類の食べ過ぎは、肌荒れを引き起こす大きな原因となります!

 

もちろん適量なら気分転換にもなり、ホッと一息つけるため、その後の仕事をもっと頑張れるかもしれません。

しかしチョコレートやナッツ類には、豊富な脂質を含んでいるため、食べ過ぎるとニキビの発生に繋がってしまいます。

ニキビは一度出来ると治りにくく、しっかりと治さないとニキビ跡として残ってしまうため、様々な肌トラブルの中でも非常に厄介な症状です。

 

女性の91.4%が仕事中に間食!?

 

仕事中の間食を調査したあるデータによると、女性の91.4%が仕事中に間食をしているそうです。

しかも20~30代女性に関しては、約30%が毎日仕事中に甘いお菓子を食べているのだそう。

仕事中にアメやガムを食べるという人は多いと思いますが、食べ過ぎると糖分を過剰に摂取してしまい、これもまたニキビの発生に繋がってしまいます。

 

肌荒れで悩んでいて、普段から間食をすることが多いという場合は、まず間食を抑えることが肌荒れ改善に繋がるかもしれません!

さらに生活習慣の乱れによる肌荒れの原因として、次に多いのが睡眠不足による影響です。

特にあなたが20~30代の方の場合、日頃から睡眠不足を感じることが多いのでは?

1-2.睡眠不足

あなたは毎日、しっかりと睡眠をとれているでしょうか?

特に20~30代は働き盛りな年代ですので、毎日仕事で忙しかったり、飲み会などで帰りが遅くなるなど、睡眠不足になってしまう原因はたくさんあります。

しかし昔から、『夜更かしは肌に悪い』と言われているように、睡眠不足は肌荒れの大きな原因になるんです!

 

あなたの肌は日中の紫外線や刺激によって、ダメージを受け続けています。

そのダメージを回復するのが、日頃の睡眠の役割なんです♪

つまり睡眠不足が続いてしまうと、ダメージを受けた肌がしっかり回復できず、それによって肌荒れなどの症状が起こってしまいます。

 

  • 寝る前にスマホを見ない
  • 寝る前に湯船にゆっくり浸かる
  • 早寝早起きをする

 

しかしただ長い時間寝れば良いというわけではなく、肝心なのは睡眠の質です。

質の高い睡眠を毎日実現するためにも、上記の項目を実践してみてはいかがでしょうか?

睡眠の質が高くなると、肌荒れの改善だけでなく、様々なメリットが感じられます♪

さらに肌荒れを引き起こす原因は。特に女性に多いあの症状も大きく関係しているそうです。

2.便秘

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年代問わず女性に多い便秘の症状も、実は肌荒れを引き起こす大きな原因となっています。

定期的に便を体外に排出しないと、あなたの腸内で腐敗がどんどん進んでしまい、その結果、体内に毒素が蓄積されてしまいます。

その毒素はあなたの血管を通って、全身に広がってしまうんです・・・。

広がった毒素によって身体に様々な異常が生じ、結果として肌荒れにも繋がってきてしまいます。

 

あなたは便秘の症状を放置していませんか?

便秘は肌荒れだけでなく、健康や美容にも悪い影響を与えてしまいます。

女性なら誰もが羨む美肌を目指したいなら、まずは便秘の症状を解消して、体内から美しくなるアプローチをするのが重要ですよ!

 

そして便秘の原因として、最大の要因と言われているのがストレスです。

あなたは日頃からストレスを感じていませんか?

実はストレスは便秘を引き起こすだけでなく、肌荒れも生じさせてしまう厄介者なんです!

3.ストレス

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現代はストレス社会と呼ばれているほど、何かとストレスを受ける機会が多いですよね。

特に働き盛りの20~30代女性の場合、職場での人間関係や、毎日の通勤、さらには長時間の仕事などによって、多くのストレスを受け続けているはずです。

他にも結婚や引っ越し、妊娠、出産、育児といった、大きな環境の変化もストレスを溜め込む原因になります。

 

あなたが10代~20代前半の頃は、ストレスを受けても肌荒れなんて起きませんでしたよね。

しかし20代後半になると、肌のバリア機能が徐々に衰え始め、ちょっとしたストレスを受けただけでも、翌日に肌荒れが起きているなんて事も・・・。

ストレスを出来るだけ減らすためには、上記でお伝えした生活習慣の乱れを改善するというのが重要です!

 

生活習慣を整えることでストレスを軽減し、さらに肌荒れの改善や予防にも繋がってきますよ!

やはり規則正しい生活習慣というのは、身体にとって嬉しいことばかりなんですね♪

そしてその上で正しいスキンケアを行うことが出来れば、厄介な肌荒れを早く治すことが出来るはずです!

4.間違ったスキンケア

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肌荒れを早く治すためには、正しいスキンケア方法で肌ケアをすることが重要です!

あなたが毎日行っているスキンケアは正しいでしょうか?

実は毎日間違ったスキンケアを行うことでも、肌荒れを引き起こす原因になってしまうんです。

 

  • 肌に合わない化粧品を使っている
  • 強くゴシゴシと肌を洗っている
  • 肌の保湿が出来ていない

 

上記に当てはまるスキンケアを行っている場合は、そのスキンケア自体が肌荒れの原因になっているかもしれません。

先程もお伝えしましたが、20代後半になると肌のバリア機能が衰え始めるため、正しいスキンケアを行うことは欠かせません!

特に中でも肌の保湿というのは、肌荒れを予防するために重要です!

 

肌の乾燥は肌のバリア機能をどんどん弱めてしまい、肌荒れだけでなく様々な肌トラブルを引き起こす原因になります。

美肌とは程遠い汚肌にならないためにも、保湿力の高い化粧品を使うというのが大切ですね!

そこで当サイトでは以下でご紹介する、『メディプラスゲル』という保湿力の高い化粧品をおすすめしています♪

肌荒れを早く治す&予防するには?

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肌荒れを早く治す&予防するためには、生活習慣の改善や便秘の解消、そしてストレスケアといった、体内からのアプローチが大切です!

しかし特に女性の場合、それ以上に意識して欲しいのが、毎日の正しいスキンケアによって、肌荒れが起こりにくい肌状態にするということです♪

そこで上記では肌荒れを起こさないためには、肌の保湿をしっかり行うことが重要だとお伝えしました。

 

あなたは今現在、保湿力の高い化粧品を使って、毎日スキンケアを行っているでしょうか。

こちらの『メディプラスゲル』というオールインワンゲルには、保湿力の高い高濃度セラミドヒアルロン酸が豊富に含まれています。

他にも美肌を目指すなら欠かせない、コラーゲンやビタミンC、さらにプラセンタなどの美容成分が66種類も含まれています♪

メディプラスゲル

豊富な美容成分の入った化粧品で、毎日スキンケアを行うというのは、肌荒れの予防だけでなく、シミ・シワ・たるみなどを防ぐことにも繋がってきます。

肌荒れや他の肌トラブルが一切ない、ぷるぷるな潤い肌を目指すためにも、『メディプラスゲル』などの高品質なオールインワンゲルがおすすめです♪

しかもオールインワンゲルなら、たった1本でスキンケアが行えますので、働き盛りで忙しいあなたでも、毎日しっかりとスキンケアが行えるはずです!

1ヶ月あたり1,498円のオールインワンゲルですので、コスパ的にも非常におすすめできる商品です♪


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最後に

このページでは、肌荒れが起こる4つの原因について見てきました♪

肌荒れは女性にとって大敵で、いち早く治すべき肌トラブルの1つです!

美しい肌を目指すためにも、まずは体内からのアプローチを行いそして毎日正しいスキンケアを行っていきましょう!

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