『生活・健康・美容』などの情報を発信するブログです!

症状を乗り越える!更年期サプリおすすめランキング5選


更年期

 

 

毎日が辛い・・・

更年期症状をどうにかしたい!

 

 

このページをご覧になっている、

そこのあなたも、

今まさに様々な更年期症状で、

お悩み中ではないでしょうか?

 

私の母もつい最近まで、

様々な更年期症状に悩まされており、

非常に辛い毎日を過ごしていました。

 

そこで!

 

どうにかして、

辛い更年期症状を治そうと努力してきたのですが・・・

 

 

市販薬を試すも・・・

一時的に良くなったけど、

あくまで薬のため、

副作用が怖くて飲み続けたくない!

 

そして運動を始めてみても・・・

朝のウォーキングを始めてみたけど、

数ヶ月続けてみて、

ようやく効果が出てきた・・・?

でも仕事で疲れて運動する体力もないし、

何より面倒だし、

体が良くなるまで続かない!

 

 

などなど(´・ω・`)

 

私の母は他にも、

様々な方法を試して、

更年期障害の症状を乗り越えようと努力してきました。

 

しかし一時的には体が楽になっても、

やはり続けないと、

すぐ症状が戻ってきてしまうのだそう。

 

 

そしてようやく、

元の体調に戻すことができた方法というのが、

“更年期症状に効果的なサプリ”による、

更年期障害の克服だったんです♪

 

今までは毎日数時間おきに、

更年期症状が心身に現れていたのですが。

 

サプリを飲み続けたことにより、

症状が1日に1回になり、

そして2日に1回になり・・・。

 

今ではほとんど更年期症状を気にせず、

毎日スッキリ生活しており、

仕事も家事もバリバリこなすまでに(・∀・)!!

 

 

ということでこのページでは、

以前の母と同じく、

今まさに更年期症状に悩んでいるあなたに向けて!

 

更年期症状を乗り越えるサポートをしてくれる、

おすすめの更年期サプリをご紹介します♪

 

 

と、その前に!

 

 

おすすめの更年期サプリを見ていく前に、

まずはあなたに知っておいて欲しい事があります。

 

それは何かというと・・・

 

更年期症状をしっかり改善するためには、

更年期に効果的な成分が入った、

サプリメントを選ぶ必要があるという事です。

 

 

以下では、

更年期に効果的な5つの成分をご紹介します。

 

それを知った上で、

どういったサプリを選べばいいのか学んでいきましょう!

 


更年期障害に効く!この成分が入ったサプリを選ぼう!

 

◆更年期に効く5つの成分◆

・大豆イソフラボン

・マカ

・高麗人参

・ぶどう種子ポリフェノール

・プラセンタ

 

上記の5つの成分は、

更年期の様々な症状に効果的だと言われています。

 

つまりこれらの成分を含むサプリを選ぶことで、

より効率的に症状を乗り越えるサポートをしてくれますよ♪

 

ではこれらの成分が、

なぜ更年期に効果的なのか、

その理由について見ていきましょう!

 

大豆イソフラボンの効果

大豆

 

そもそも更年期障害の大きな原因は、

40代以降の女性に訪れる閉経と共に、

体内の女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少することです。

 

つまり更年期障害の症状を、

根本的に解決するためには、

このエストロゲンを増やすことが重要なんです!

 

そこで、

注目されているのが・・・

 

 

“大豆イソフラボン”

 

 

大豆イソフラボンといえば、

納豆や豆腐などの大豆製品に多く含まれていますよね!

 

そんな大豆イソフラボンですが、

実はエストロゲンと同じ働きがあるのだそう(`・ω・´)

 

つまり日頃から、

大豆イソフラボンを摂取することで、

減少したエストロゲンを補う効果が期待できるんです!

 

 

中でも更年期症状に悩んでいる方に、

おすすめしたいのが、

“アグリコン型”という大豆イソフラボンの摂取です。

 

アグリコン型の大豆イソフラボンは、

主に更年期サプリに多く含まれているのですが、

普通のイソフラボンと比べて、

より効率的に体内に吸収されやすいという特徴があるのだそう。

 

ちなみに私の母も、

更年期症状に悩んでいる時に・・・

 

 

「大豆イソフラボンが更年期に効く!」

 

 

という情報を知ったそうで、

いち早くアグリコン型の、

大豆イソフラボンのサプリを注文していました(笑)

 

そして実際に効果があったそうで、

飲み続けていく内に、

更年期症状が気にならなくなったようです。

 

「あれ?そういえば最近、症状が出ない!」

 

と、このように実感し、

だんだん症状がなくなってきたみたいです( *゚∀゚)=3

 

マカの効果

マカ

引用:http://www.hamiltonexpo.com/

 

更年期障害は心身に様々な症状が現れます。

 

その中でも、

特に抑うつ・不安感・イライラで悩んでいる方には、

“マカ”が配合されたサプリを選ぶのがおすすめ!

 

なんとマカには、

以下の症状を改善する効果が期待されています。

 

・イライラ

・不安感

・抑うつ

・物忘れ

・ほてり

・発汗

 

高麗人参の効果

高麗人参

 

高麗人参に含まれている、

ジンセノサイドとサポニンという成分に、

更年期症状を抑えてくれる効果が期待できるようです。

 

特に以下の症状で悩んでいる場合は、

高麗人参が配合されたサプリがおすすめです!

 

・自律神経を整える

・血液循環の改善

・疲労感

・倦怠感

・のぼせ

・多汗

・肩こり

・冷え

・むくみ

 

ぶどう種子ポリフェノールの効果

ぶどう

 

ポリフェノールには、

高い抗酸化力があるというのは有名ですよね!

 

その中でもぶどう種子に含まれる、

プロアントシアニジンというポリフェノールは、

“ポリフェノールの王様”とも呼ばれており、

非常に高い抗酸化力が期待されているんです。

 

実際に更年期症状を訴える40~60歳の女性が、

ぶどう種子ポリフェノール200mgを2ヶ月間摂取したところ、

抑うつ・不安感・不眠など、

様々な更年期症状が改善されたという研究結果があります。

 

プラセンタの効果

馬

 

化粧品や美容サプリに多く含まれており、

女性には非常に身近となっているプラセンタ。

 

実はプラセンタに含まれる成長因子は、

更年期症状が起こる原因である、

自律神経とホルモンバランスの乱れを改善する効果が期待できるのだそう。

 

 

更年期症状を解消したい!

もっとキレイになりたい!

 

 

このように思っている方は、

プラセンタをサプリで効率的に摂取することで、

両方の一石二鳥の効果を期待できそうです。

 

更年期サプリおすすめランキング5選

女性

 

では、

更年期に効果的な成分が分かったところで!

 

以下ではそれらの成分を多く含む、

おすすめの更年期サプリをご紹介します♪

 

更年期症状は人によって様々ですので、

あなたの症状にあったサプリを選ぶことが大切です。

 

・症状に合っている

・成分の含有量

・続けやすい値段

 

などなど。

 

あなたに合った更年期サプリが見つかると良いですね!

 

では早速、

第1位のおすすめ更年期サプリから見ていきましょう(`・ω・´)

 

第1位『基本のサプリ/キッコーマン』

基本のサプリ

 

第1位に選んだ「基本のサプリ」は、

何と言っても、

大豆イソフラボンの配合量が多い!

 

ちなみに私の母は、

他メーカーの大豆イソフラボンサプリを飲み続け、

更年期症状を克服したのですが・・・。

 

そちらのメーカーのサプリでは、

1日4粒摂取で1.6mgの大豆イソフラボンが含まれていました。

 

 

そう考えると「基本のサプリ」の、

1日2粒摂取で25mgの大豆イソフラボンが摂取できるというのは、

かなり凄いですよね∑(゚д゚; )

 

しかも同じく更年期症状に効果的な、

ぶどう種子ポリフェノールも、

1日2粒摂取で200mgも摂ることができます。

 

 

豊富な大豆イソフラボンを、

毎日摂取することによって、

更年期症状の根本的な解決をアプローチ。

 

さらにぶどう種子ポリフェノールによって、

抑うつや不安感などの、

精神的な症状の解消をアプローチ。

 

この2つのアプローチによって、

更年期症状の改善をサポートしてくれるところが、

「基本のサプリ」を選んだ一番の理由です!

 

しかも大豆のプロフェッショナルである、

キッコーマンが製造しているというのも、

安心感と信頼があって嬉しいところ♪

 

基本のサプリ

<配合成分>
・大豆イソフラボンアグリコン 25mg
・ぶどう種子ポリフェノール 200mg
・ビタミンD3 1200IU
・葉酸 400μg

摂取目安量:1日2粒
内容量:60粒(約1ヶ月分)

通常価格:5,460円(送料無料)

<定期コース>
初回価格:2,730円(送料無料)
2回目以降:4,914円(送料無料)

公式サイト 『基本のサプリ』の詳細はコチラ

 

第2位『白井田七』

白井田七

 

第2位に選んだのが、

こちらの「白井田七」というサプリです!

 

「白井田七」の最大の特徴は、

高麗人参の約7倍のサポニンが含まれている、

田七人参を98%も配合しているというところ。

 

つまり、

普通の高麗人参が含まれるサプリよりも、

より効果的に更年期症状をサポートしてくれます♪

 

 

しかし!

 

 

そんな「白井田七」ですが、

ハッキリと言ってしまうと、

かなり匂いが強く、

しかも苦味があるサプリなんです・・・。

 

まぁ田七人参を、

98%も配合している訳ですので、

仕方ないのかもしれません。

 

もしかすると、

苦手な人は続けるのが難しいかも(´・ω・`)

 

 

しかし「白井田七」は、

ネット上でも非常に高い評価を得ている更年期サプリです。

 

・毎日スッキリと生活したい

・仕事や家事をテキパキこなしたい

・自分のリズムを取り戻したい

・前みたいに前向きになりたい

 

しっかりと飲み続けることが出来れば、

あなたの更年期症状を解決に導いてくれる、

非常に強力なサポーターになってくれるはず。

 

あくまでもサプリですので、

直ぐに水で流し込んでしまえば、

そこまで気にする必要はないかもしれません。

 

白井田七2

<配合成分>
・田七人参98%配合

摂取目安量:1日4粒
内容量:1袋120粒(約1ヶ月分)

通常価格:6,480円

<定期コース>
初回価格:3,980円(送料無料)
2回目以降:5,184円

※15日返金保証付き

公式サイト 『白井田七』の詳細はコチラ

 

第3位『マカ・プラセンタ』

マカ・プラセンタ2

 

第3位は「マカ・プラセンタ」という、

その名の通り、

マカとプラセンタが豊富に配合されたサプリです♪

 

実際に口コミを確認してみると、

マカとプラセンタの相乗効果によって、

様々な不調から抜け出せたという声も多数!

 

 

・血行が良くなった

・冷えが解消された

・花粉などのアレルギー症状がなくなった

・疲れにくくなった

・肌荒れが良くなった

・更年期症状が出にくくなった

 

 

などなど。

 

多くの方が、

マカとプラセンタの効果を実感しているようです。

しかし中には・・・

 

 

「プラセンタの効果は実感できたけど、マカの効果はよく分からない」

「マカが体に合っていたみたい!でもプラセンタはどうだろう・・・」

 

 

どうやら「マカ・プラセンタ」は、

人によって実感できる効果が、

大きく変わってくるみたいですね。

 

まぁどのサプリにでも言えることですが、

合う人には合うということでしょうか(´д`)

 

ただ「マカ・プラセンタ」は、

初回500円で試せるということで、

まずは手軽に試してみるのも良いですね!

 

マカ・プラセンタ

<配合成分>
・プラセンタ原末 100mg
・マカ粉末 90mg
・マカエキス末 50mg

摂取目安量:1日1~2粒
内容量:1袋30粒入り(約15~1ヶ月分)

通常価格:4,400円

<定期コース>
初回1袋:500円(送料無料)
2回目以降:3,980円

公式サイト 『マカ・プラセンタ』の詳細はコチラ

 

第4位『フルミーマカ』

フルミーマカ2

 

第4位の「フルミーマカ」には、

更年期症状の解決に嬉しい、

マカ・高麗人参・イソフラボンの3つが配合されています♪

 

まさに更年期症状の解決には、

持って来いのサプリですね!

 

しかし・・・

 

 

成分の配合量が分からない(´・ω・`)

 

 

「フルミーマカ」の最大の特徴は、

国産マカを100%使用しており、

その配合量は業界トップクラスというところ。

 

しかしその配合量が分からないため、

第4位とさせて頂きました(´д`)

 

ただ口コミを見てみると、

しっかりと効果を実感している方も多いですので、

国産マカ100%使用というのは、

伊達ではない感じがします(`・ω・´)

 

フルミーマカ

<配合成分>
・国産マカ100%使用
→日本産マカが25%増量
・発酵高麗人参
・吸収型イソフラボンアグリコン

摂取目安量:1日3粒
内容量:約1ヶ月分

・通常価格:7,980円

<定期コース>
・初回価格:2,980円(送料無料)
・2回目以降:4,980円

※毎月380名様限定!キャンペーン価格実施中

公式サイト 『フルミーマカ』の詳細はコチラ

 

高麗美人

高麗美人2

 

第5位の「高麗美人」は、

名前の通り、

高麗人参を豊富に含んだサプリとなっています。

 

効果という面で見てみると、

第2位の「白井田七」の方が、

高麗人参の約7倍のサポニンを含んでいる、

田七人参を使用していますので、

そちらの方がより効果的だと思います。

 

しかし「白井田七」は、

人によって、

非常に強い匂いと苦味を感じますので、

飲み続けるのが難しいという意見も・・・。

 

ただ「高麗美人」の場合は、

非常に飲みやすいサプリとなっており、

何より続けやすい値段というのが魅力です。

 

高麗美人

<配合成分>
・サポニン3.54mg

摂取目安量:1日2粒
内容量:62粒入り(約1ヶ月分)

通常価格:3,024円

<定期コースなら>
価格:2,570円(送料無料)
1日あたり:約98円

公式サイト 『高麗美人』の詳細はコチラ

 

最後に

 

このページでは、

更年期症状におすすめの、

更年期サプリをご紹介してきました♪

 

見て頂いたように、

更年期症状に効果的な成分は、

様々あるんです。

 

もちろんどれも効果的なのですが、

個人的には、

特に大豆イソフラボンのサプリが良いように感じます。

 

 

私の母が、

大豆イソフラボンのサプリを飲んだことで、

更年期症状が良くなったというのもありますが。

 

何より、

更年期症状の大きな原因である、

女性ホルモンの減少を補ってくれるというのが、

おすすめしたいポイントですね(`・ω・´)

 

この記事が参考になったら
いいね!してね♪

あなたのタメになる情報をお伝えします!

Twitterで『ぴよこブログ』をフォローしよう!



関連記事

スポンサーリンク

アーカイブ