女性の薄毛対策&予防方法まとめ|原因を知って正しく治療!

女性

 

「あれ?前よりも抜け毛が増えてる・・・」

「うそ!?頭皮がこんなに目立ってるなんて!」

「急に髪の毛のボリュームが減った気が・・・」

 

女性にとって髪の毛は“命”です♪

ですので女性なら誰もが、“ハリ・コシ・ツヤ”のある美しい髪の毛をずっと保っていたいですよね!

しかし抜け毛が増えてしまい、薄毛を気にするようになると・・・

 

頭皮が透けて見えるため、それが気になってしまい、帽子なしでは外出ができなくなってしまったり。

お子さんに、「あれ?髪薄くなってる?」なんて心無い言葉を言われてしまったり。

私も実は一時期、頭皮が目立つなぁと思い薄毛を気にしていたのですが、その時に何より感じたのは・・・

 

『もしかして頭皮見られてる・・・!?』

 

とにかく薄毛を気にしていると、話している相手の“目線”が気になってしまうんですよね(´・ω・`)

今までは美容室に行くと・・・

「髪の毛が多いですね!」

「髪質も頭皮も良いです!」

「キレイな髪してますよ♪」

なんて言われていたため、なおさら薄毛に気づいた時は、ショックを受けてしまいました。

しかしだからと言って、さらに薄毛を気にしすぎてしまうと・・・

 

“ストレスでさらに薄毛が悪化!”

 

ですので今現在、薄毛を気にしているのなら、そのストレスや不安を消す去るためにも“早めの対策”が必要です!

ということでこのページでは、“女性の薄毛を解消するおすすめの対策方法”をご紹介♪

どれも私が実際に行って“効果を実感した方法”ですので自信を持ってご紹介します!

 

“でも、その前に!”

 

まずは女性が薄毛を引き起こす“主な原因”について知っておきましょう!

女性の薄毛というのは、主に“2つの原因“によって引き起こってしまうのだそう。

あなたはどちらかの原因に当てはまるでしょうか・・・?

 

1.女性の薄毛の主な原因とは?

髪

 

抜け毛や薄毛というのは“日に日に進行“していき、ふとある日、その症状に気づきます。

その気づいた時って、心臓が止まりそうなほど“ショック“を受けてしまいますよね。

このままでは、将来ハゲてしまう・・・と。

 

ではそんな抜け毛や薄毛って、どんな原因によって引き起こされてしまうのでしょうか?

特に女性の薄毛の場合は、以下の“2つの原因”が大きいと言われています。

 

■ 薄毛の原因とは?

・頭皮環境

・ホルモンバランス

 

この2つの中でも、特に薄毛に影響するのが“頭皮環境の悪化”ですね。

頭皮環境は“生活習慣の乱れ・ストレス・シャンプーが合ってない”といった理由によって、どんどん症状が悪化してしまいます。

つまり抜け毛を食い止めて薄毛を防ぐためには、“今の頭皮環境を改善すること”が大切なんです♪

 

2.女性の薄毛対策&薄毛治療まとめ

 

以下では、“頭皮環境を整えて抜け毛&薄毛を改善する対策方法”をお伝えします!

薄毛を対策&治療するためには、“早めのケア”がとても重要です♪

 

2-1.女性の薄毛対策①『頭皮に合うシャンプーに変える』

kami

 

誰もが毎日行う頭皮ケアといえば、バスタイムの“シャンプー”ですよね♪

毎日シャンプーをすることで、頭皮が清潔に保たれ“健康な新しい髪の毛”が生えやすくなります。

つまり薄毛を対策するためには、毎日のシャンプーは絶対に欠かせません!

しかし・・・

 

“そのシャンプーが抜け毛&薄毛の原因かも!?”

 

髪の毛のために毎日行っていたことが、実は薄毛を促進させていた・・・。

なんて悲しい事が、あなたに起こっている可能性があります。

そもそもシャンプーは、大きく分けて以下の“3つの種類”があるんです。

 

■ 市販のシャンプーの種類

・高級アルコール系

・石鹸系

・アミノ酸系

 

お店に売られているほとんどのシャンプーは、“高級アルコール系”の商品が多いようです。

「高級?めっちゃ頭皮に良さそう(*’ω’*)」

なんて思いますよね、私も最初はそう思いました(笑)

 

実は高級と言いつつも、非常に“安価に作れるシャンプー”なのだそう。

しかも高級アルコール系や石鹸系のシャンプーというのは、“洗浄力が非常に強い”という特徴があります。

つまり肌が弱い人が使用してしまうと、頭皮に“大きなダメージ“を与えてしまうんです。

ですので、あなたの頭皮に合わないシャンプーを長く使用し続けていると、どんどんダメージが蓄積して“抜け毛や薄毛を悪化”させてしまうことも。

 

“アミノ酸系シャンプーがおすすめ♪”

 

今現在、抜け毛や薄毛で悩んでいる方は“アミノ酸系のシャンプー”が頭皮に合うかも♪

アミノ酸系のシャンプーは、高級アルコール系や石鹸系と比べると洗浄力は劣ります。

しかし、“頭皮に優しく保湿力が高い“ため、薄毛に悩んでいる方にはオススメなんです!

 

私はこれまでに様々なシャンプーを試してきましたが、もう長くアミノ酸系シャンプーを使っています。

そしてアミノ酸系シャンプーに変えてまず最初に気付いたのが、他のシャンプーを使うと“髪の毛がバッサバサ”になるということ。

つまり私は、高級アルコール系や石鹸系のシャンプーが頭皮や髪に合わなかったんですね(´・ω・`)

 

“まずはシャンプーを変えてみよう!”

 

とにかくまずは、“あなたの頭皮に合ったシャンプーを見つける”というのが薄毛対策には大切です!

その第一歩として、まずはアミノ酸系シャンプーを使ってみて欲しいですね♪

もしあなたの頭皮に合ったシャンプーを見つけられたら、今以上にハリコシのある健康な髪を取り戻せるはず!

 

2-2.女性の薄毛対策②『頭皮マッサージをする』

ヘッドスパ

 

実は最近になって“ヘッドスパ”にハマっている私(笑)

いつも行きつけの美容室でヘッドスパを受けているのですが、最初に受けた時に本当に全身に衝撃が走りました!

まず何と言っても・・・

 

『気持ちいい!頭皮に効いてる!』

 

まさに頭皮に効いてるという実感が凄かったですね♪

ヘッドスパを受けた経験がない方は、ぜひ今度やってみてください!

特に抜け毛や薄毛で悩んでいる場合は、絶対に定期的にやった方が良いです(*’ω’*)

 

私はデスクワークが基本で1日中パソコンに向かっているのですが、どうやら“目を酷使する人は頭皮が固くなりやすい”のだそう。

それに仕事内容がデスクワークじゃない人でも、今では多くの方が日頃から“スマホ“を凝視してますよね。

しかも最近では“ポケモンGO”にハマってしまい、今まで以上に目を酷使する機会が・・・(笑)

抜け毛や薄毛の悩みだけでなく、「最近、目疲れてるな~」と感じている場合は、早めに頭皮を柔らかくする対策を打ってみてください!

 

“セルフマッサージもOK!”

 

もちろん自宅で行える、“頭皮のセルフマッサージ“でも効果が期待できます♪

先程ご紹介した“アミノ酸系シャンプー”を使って、頭皮を洗浄しつつマッサージもするというのも、私がよく行っているセルフケアです(・∀・)!!

 

※注意※

 

高級アルコール系シャンプーは、肌が弱い方にとっては強すぎるダメージになります。

必ずアミノ酸系など“肌への刺激の弱いシャンプー”を使って、優しくマッサージをしてくださいね!

 

まとめ

 

このページでは、女性の薄毛を改善する対策方法についてまとめてきました♪

より効率的に薄毛を対策するには、まず“自分に合ったシャンプーで毎日頭皮と髪のケア”をすること。

そして月1のペースで“ヘッドスパ”を受けることで、次第に頭皮環境が整って抜け毛が減っていき、薄毛が気にならなくなってくるはずです(`・ω・´)

 

もちろん自分でマッサージするのもOKですが、“少なくとも1~3ヶ月”ほどは薄毛を対策する生活を続ける必要があります。

ちなみに私は・・・

 

■ 薄毛対策で私が行った方法まとめ

・アミノ酸系シャンプーに変える

・定期的にヘッドスパに行く

・自分で頭皮マッサージをする

 

これらを1ヶ月続けたところ、かなり抜け毛が減ってきて薄毛も気にならなくなりました♪

しかし先程もお伝えしましたが、抜け毛や薄毛をあまり気にしすぎてしまうと、その“ストレス”が原因でさらに薄毛を悪化させてしまいます。

まずはあなたが出来る範囲でOKですので、少しずつ薄毛対策をしてみましょう(・∀・)!!

薄毛対策の第一歩として、まずはアミノ酸系シャンプーに変えることをオススメします!

 

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