凄すぎ!ユーグレナ(ミドリムシ)の効果・効能5選

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今や、世界中で大きな話題となっている“ユーグレナ”

ユーグレナとは“ミドリムシ”の別名で、既に多くの方がその存在は知っているはず。

そんなユーグレナですが、世界中の飢餓問題の解決や枯渇しない新たな燃料を作り出すなど、“地球の救世主”として世界全体が大きな期待を寄せているんです。

 

そしてユーグレナは、私たちの“健康・美容・ダイエット”の悩みにも!

ということでこのページでは、“ユーグレナ(ミドリムシ)に期待できる効果・効能”についてご紹介♪

 

目次

 

1.ユーグレナ(ミドリムシ)とは?

1-1.キーポイントは「パラミロン」

2.ユーグレナ(ミドリムシ)に期待できる効果・効能5選

2-1.ダイエット効果
2-1.美容効果
2-3.デトックス効果(便秘解消)
2-4.メタボ対策
2-5.免疫力アップ(冷え性の改善も!)

3.ユーグレナ(ミドリムシ)は副作用がある?

4.ユーグレナ(ミドリムシ)を効果的に摂取するには?

 

1.ユーグレナ(ミドリムシ)とは?

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ミドリムシといえば、よく子供の頃に理科の時間で習いましたよね。

私もその当時は、小さな微生物としか思っていなかったミドリムシ。

しかし今では、“ユーグレナが地球を救う”とまで言われ、世界全体が注目しているんです。

 

 icon-search ユーグレナって“虫”なの?

 

その名の通りミドリムシは、名前に“ムシ”と付いているため、カブトムシなどの昆虫の仲間と思いがちですよね。

しかし実際には“藻の一種”ということで、昆布やワカメの仲間になるのだそう。

ではそんなユーグレナですが、なぜここまで大注目されるようになったのでしょうか?

 

“動物でもあり植物でもある”

 

実はユーグレナは、動物と植物の“両方の性質”を持ち合わせているんです。

これだけでも非常に珍しい生物なのですが、さらにユーグレナはあの小さな体の中に、動物性と植物性の合わせて“59種類の栄養素”を含んでいるのだそう。

そのためユーグレナには、私たちが“生きていく上で必要な栄養素”を豊富に持っていると言われています。

 

そしてその豊富な栄養素によって、世界中の飢餓問題や栄養不足の解決を期待されているとのこと。

しかもユーグレナから抽出されたオイルを使って、ジェット機を飛ばすプロジェクトも進行しているというのですから、本当に驚きです。

ユーグレナには59種類の栄養素が含まれますが、その中でも特に注目されているのが“パラミロン”という成分。

このパラミロンの働きも、私たちに多くのメリットを与えてくれるんです♪

 

1-1.キーポイントは『パラミロン』

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ユーグレナに含まれる“パラミロン”は、現在地球上でユーグレナしか持っていない成分なのだそう。

そんな大変貴重なパラミロンですが、私たちに様々なメリットを与えてくれるんです。

 

■ パラミロンに期待できる効果

・デトックス効果

・腸内環境を整える

・便秘の解消

・免疫力アップ

 

パラミロンには、上記以外にも様々なメリットが期待されています。

しかし中でも、体内の老廃物を排出する“強力なデトックス効果”が凄いのだそう。

『腸は脳より賢い』と言われているほど、私たちが美しく健康で生き続けるためには、まず“腸を健康に保つ”ことが絶対に欠かせませんよね。

ということで次の項では、ユーグレナとパラミロンに期待できる効果・効能について見ていきましょう♪

 

2.ユーグレナ(ミドリムシ)に期待できる効果・効能5選

 

ユーグレナ(ミドリムシ)は、私たちの健康や美容に嬉しいメリットを与えてくれます。

では、具体的にどういった効果が期待できるのか・・・。

以下では5つのポイントに分けて、ユーグレナの効果・効能5選について見ていきましょう!

 

2-1.ダイエット効果

ダイエット

 

あなたは毎日の食事の中で、バランス良く栄養を摂ることができていますか?

現代人は何かと食生活が乱れがちですから、日頃から栄養の偏った食事をされている方は多いかもしれませんね。

実は“栄養不足”も太る原因になるんです。

 

「食事に気を使っているのに全く痩せない・・・」

 

このように感じている方は、十分な栄養をしっかり摂れていないかも。

私たちが生きていく上で、特に重要とされているのが“炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル”の5つの栄養素です。

これらは“五大栄養素”と呼ばれ、この5つの栄養素をバランス良く摂ることが、様々な面(健康・美容・ダイエット)で重要なんです。

そして、これらの栄養素が1つでも欠けてしまうと、体調を崩しやすくなったり、痩せにくく太りやすい体質に変わってしまうんです。

 

■ こんな症状がある人は栄養不足かも?

・食べてないのに痩せない

・頻繁に肌荒れが起こる

・風邪を引きやすい

・疲れやすい

 

特に女性の場合、あまり食事を摂らずに痩せようとしている方って多いですよね。

ダイエットの基本は、バランスの良い食事と適度な運動。

過度な食事制限や栄養の偏った食事は、“代謝を下げる大きな原因”となり、痩せにくく太りやすい体質になってしまうだけでなく、肌荒れや風邪を引き起こしやすくしてしまいます。

 

さらに一人暮らしの方の場合、外食やコンビニ、ファストフードで食事を済ませてしまう方って多いですよね。

これらの食事というのは、脂肪の多い揚げ物や肉料理、パンや麺類などの炭水化物が非常に多いです。

さらに味付けも濃いものが多いため、過剰に“脂肪・糖分・食塩”を摂取してしまいます。

その一方で、新鮮な野菜や果物はあまり摂れないため、ビタミンやミネラル、食物繊維が不足してしまい、非常に偏った栄養バランスとなってしまいます。

 

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“ユーグレナで栄養バランスを改善!”

 

かなり前置きが長くなってしまいましたが、ここでようやく“ユーグレナ”の登場です♪

ユーグレナには“59種類”もの栄養素が含まれていますので、より効率良く栄養不足や栄養バランスを改善するサポートが期待できます。

しかもユーグレナは吸収率が非常に高く、普通に食品を食べるよりも、より確実に体内に栄養素を摂り入れることができるんです。

 

~ユーグレナに含まれる栄養素一覧~

■ ビタミン

α-カロテン/β-カロテン/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンB6/ビタミンB12/ビタミンC/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンK1/ナイアシン/パントテン酸/ビオチン/葉酸

■ ミネラル

マンガン/銅/鉄/亜鉛/カルシウム/マグネシウム/カリウム/リン/ナトリウム

■ アミノ酸類

バリン/ロイシン/イソロイシン/アラニン/アルギニン/リジン/アスパラギン酸/グルタミン酸/プロリン/スレオニン/メチオニン/フェニルアラニン/ヒスチジン/チロシン/トリプトファン/グリシン/セリン/シスチン

■ 不飽和脂肪酸

DHA/EPA/パルミトレイン酸/オレイン酸/リノール酸/リノレン酸/エイコサジエン酸/アラキドン酸/ドコサテトラエン酸/ドコサペンタエン酸/ジホモγ-リノレン酸

■ その他

パラミロン(β-グルカン)/クロロフィル/ルテイン/ゼアキサンチン/GABA/スペルミジン/プトレッシン

引用:www.euglena.jp

 

もしあなたが、“栄養バランスの乱れ”によって痩せられないと感じている場合。

毎日の食事のサポートとしてユーグレナを摂り入れることで、より効果的に栄養バランスを整えることができ、その結果としてダイエット効果を期待することができます。

ただ豊富な栄養素が含まれるとはいえ、ユーグレナのみで栄養バランスを整えることは不可能です。

あくまでも1日3食の食事を基本とし、そのサポートとしてユーグレナを摂り入れるようにしましょう♪

 

2-2.美容効果

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ユーグレナに含まれる豊富な栄養素は、私たちの“美容の悩み”にも嬉しいメリットを与えてくれます。

実際にユーグレナから抽出された成分を使用した化粧品も販売されており、既に多くの方の“美を支えるスキンケアアイテム”として活躍しているんです。

 

そしてユーグレナ配合の化粧品で有名な企業といえば、ユーグレナ業界の第一人者である『ユーグレナファーム』ですね♪

ユーグレナファームでは、ユーグレナを加水分解し抽出したエキス『リジューナ』を使用した化粧品が話題となっています。

そしてリジューナには、美容に嬉しい様々な作用があるのだそう。

 

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■ リジューナに期待できるメリット

・紫外線(UV)に対する防御力の強化

・若々しい肌作りに大きな影響を及ぼす皮膚線維芽細胞の増殖効果

・美肌作りに重要な要素と言われるコラーゲンの合成を促進させる働き

引用:www.bcad.jp

 

ここで特に注目したいのが、“皮脂線維芽細胞”の増殖効果について。

私たちの肌は、“加齢・ストレス・紫外線によるダメージ”などによって、肌の内部でどんどん“活性酸素”が増えてしまい、肌が酸化し老化を促進させてしまいます。

この肌の酸化こそが、様々な肌トラブルを引き起こす大きな原因なのだそう。

 

そこでユーグレナ配合の化粧品は、皮脂線維芽細胞を増殖させつつ、さらに紫外線によるダメージを防いでくれます。

つまり、肌の老化や肌トラブルの根本原因から解決してくれるような化粧品ということですね。

さらにリジューナは、肌と同じように髪の毛にも効果を期待することができるのだそう。

今後さらにユーグレナ配合の化粧品によって、より効果的に肌や髪の再生・保護を行ってくれるかもしれませんね。

 

2-3.デトックス効果(便秘解消もOK!)

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1-1.キーポイントは「パラミロン」の項でもお伝えしましたが、地球上でユーグレナのみが持つ“パラミロン”という成分には、“強力なデトックス効果”が期待できるんです。

特に現代人は、生活習慣や食生活の乱れなどによって、体内に毒素や老廃物を溜め込みがち・・・。

そのため、自分から積極的にデトックスをしないと、どんどん健康・美容・ダイエットに悪い影響を与えてしまうんです!

 

■ 老廃物を溜め込んでしまう原因とは?

・生活習慣の乱れ

・食生活の乱れ

・運動不足

・水分をあまり摂らない

・暴飲暴食

・血行が悪い

・リンパの流れが滞っている

・呼吸が浅い

 

そもそも老廃物というのは、私たちが生きているだけで体内に溜まってしまいます。

しかし健康的な人の場合、そのほとんどは便や尿として排出されるんです。

ただ、腸内環境が乱れたり便秘になってしまうと、効率良く老廃物を排出することができなくなってしまいます。

 

そこで登場するのが、ユーグレナの持つ“パラミロン”という成分♪

パラミロンはスポンジのような性質があり、体内の有害物質を絡めとって体外に排出する働きがあるんです。

さらにパラミロンは腸内細菌の餌となるため、腸内環境を整えるサポートも行い、より効率的に便秘解消へとアプローチしてくれます!

 

“栄養バランスの乱れも便秘の原因に!”

 

さらに栄養バランスの乱れによっても、体内に毒素や老廃物を溜め込む原因となります。

しかしユーグレナには、非常に豊富な栄養素が含まれているため、それによっても便秘解消のサポートを行ってくれそうですね♪

ちなみに、同じく便秘解消におすすめの食品として、世界中で話題のスーパーフード『チアシード』も効果的ですよ~!

 

関連記事チアシードとは|チアシードに関する全ての基礎知識まとめ

 

2-4.メタボ対策

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さらにパラミロンには、肥満やメタボリック症候群の原因である、“中性脂肪やコレステロール”を体外に排出する働きもあるんです。

その仕組みは、先ほどの体内の毒素や老廃物と同じ。

パラミロンは、中性脂肪やコレステロールも腸内で絡めとり、便として体外に排出してくれるのだそう。

 

さらにユーグレナに含まれるクロロフィルによっても、毒性の高い有害物質を絡めとって排出してくれます。

まさにパラミロンは、野菜に豊富に含まれる“食物繊維”のように、腸内の掃除を行ってくれる働きがあるようですね♪

しかしユーグレナだけでなく、野菜から食物繊維を摂取することも、体内のデトックスやメタボ対策には大切です!

 

2-5.免疫力アップ(冷え性の改善もOK!)

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ユーグレナには59種類もの、“動物性・植物性栄養素”が豊富に含まれています。

しかも、その吸収率は“90%以上”と言われており、まさに栄養バランスを整える大きな鍵となる存在です。

 

そして栄養バランスを整えることができると、私たちの体を健康に保つためには欠かせない、“免疫力のアップ”にも大きく繋がってきます。

特に女性に多い症状である“冷え性”も、栄養バランスの乱れによって起こりがち。

栄養バランスを整えることで、身体の巡りがスムーズになり、冷え性を解消するサポートも行ってくれますよ♪

 

■ パラミロンの働き

・抗菌作用

・抗ウイルス作用

・抗アレルギー作用

 

実はパラミロンには、“抗菌作用・抗ウイルス作用・抗アレルギー作用”もあるとされています。

しかもパラミロンは、腸内環境を整えるサポートも行ってくれるため、まさに免疫力を高めるためには欠かせない成分となりそうですね。

ちなみに腸は、身体の中でも“最大の免疫器官”とされています。

つまり腸を健康に保つということが、体全身の免疫力アップには欠かせないということですね!

 

3.ユーグレナ(ミドリムシ)は副作用がある?

悩み

 

基本的にユーグレナには、特に問題となる“副作用は無い”とされています。

あくまでもユーグレナは、薬ではなく食品として摂り入れるものです。

しかし、これはどんな食品にも言えることなのですが、“過剰摂取”をしてしまうと悪い影響を及ぼす危険性があります。

そしてユーグレナが体質に合わないという場合でも、人によっては何らかの症状が出ることも・・・。

 

・お腹の調子が悪くなる
・倦怠感
・肌荒れ
・異常な眠気
・発熱

 

人によっては、上記の症状が現れるケースもあるようです。

しかしこれらの症状が起こった場合、ユーグレナの持つ強力なデトックスによる、“好転反応”という見方もできるのだそう。

よく整体やマッサージを終えた後に、一時的に症状が強くなったり、体調が崩れてしまう事ってありますよね。

これと同じように、体内に溜まった毒素や老廃物を排出することで、一時的に症状が現れることがあるようです。

 

そして副作用とは違いますが、ユーグレナを摂り入れる際に注意しておきたいことが1つ。

ユーグレナには非常に豊富な栄養素が含まれていますが、五大栄養素である“炭水化物・タンパク質・脂質”は僅かしか含まれていません。

つまりユーグレナのみで栄養を摂ることは不十分で、栄養バランスを整えるためには、やはり毎日の食事が欠かせません。

正しくユーグレナを摂り入れることが、安心安全にユーグレナの力を実感するためには必要です。

 

4.ユーグレナ(ミドリムシ)を効果的に摂取するには?

サプリ

 

ユーグレナには、私たちが想像できないような素晴らしい効果を期待することができます。

では、ユーグレナをこれからの生活に摂り入れるためにはどうすればいいのでしょうか?

そもそもユーグレナは、私たちの髪の毛の太さよりも小さな微生物です。

そのため、そのまま体内に摂り入れることはできません。

 

・サプリ
・青汁
・ジュース
・クッキー

 

そこで現在では、サプリや青汁などでユーグレナを摂り入れる方法が主流となっています。

おそらく今後もユーグレナを配合した商品はどんどん販売され、摂り入れる方法も様々になってきそうです。

より効率良くユーグレナを摂取したい方は、特にサプリによる摂取がおすすめです♪

 

まとめ

 

今後、様々な場所で大活躍しそうなユーグレナ(ミドリムシ)。

日頃から健康や美容に悩んでいる方は、ぜひユーグレナを生活に摂り入れてみてください♪

 

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