ユーグレナ(ミドリムシ)の効果・効能5選

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このページでは、"ユーグレナ(ミドリムシ)の効果・効能"について詳しく見ていきましょう。

 

ユーグレナ(ミドリムシ)の効果・効能5選

 

ユーグレナの効果①『ダイエット効果』

ダイエット

 

あなたは毎日の食事の中で、バランス良く栄養を摂ることができていますか?

現代人は何かと食生活が乱れがちですから、日頃から栄養の偏った食事をされている方は多いかもしれませんね。

実は"栄養不足"も太る原因になるんです。

 

美子さん

食事に気を使っているのに全く痩せない・・・

 

このように感じている方は、十分な栄養をしっかり摂れていないかも。

私たちが生きていく上で、特に重要とされているのが"炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル"の5つの栄養素です。

これらは"五大栄養素"と呼ばれ、この5つの栄養素をバランス良く摂ることが、様々な面(健康・美容・ダイエット)で重要なんです。

そして、これらの栄養素が1つでも欠けてしまうと、体調を崩しやすくなったり、痩せにくく太りやすい体質に変わってしまうんです。

 

◆ こんな症状がある人は栄養不足かも?

こんな症状がある人は栄養不足かも?
  • 食べてないのに痩せない
  • 頻繁に肌荒れが起こる
  • 風邪を引きやすい
  • 疲れやすい

 

特に女性の場合、あまり食事を摂らずに痩せようとしている方って多いですよね。

ダイエットの基本は、バランスの良い食事と適度な運動。

過度な食事制限や栄養の偏った食事は、"代謝を下げる大きな原因"となり、痩せにくく太りやすい体質になってしまうだけでなく、肌荒れや風邪を引き起こしやすくしてしまいます。

 

さらに一人暮らしの方の場合、外食やコンビニ、ファストフードで食事を済ませてしまう方って多いですよね。

これらの食事というのは、脂肪の多い揚げ物や肉料理、パンや麺類などの炭水化物が非常に多いです。

さらに味付けも濃いものが多いため、過剰に"脂肪・糖分・食塩"を摂取してしまいます。

その一方で、新鮮な野菜や果物はあまり摂れないため、ビタミンやミネラル、食物繊維が不足してしまい、非常に偏った栄養バランスとなってしまいます。

 

◆ ユーグレナに含まれる栄養素とは?

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かなり前置きが長くなってしまいましたが、ここでようやく"ユーグレナ"の登場です♪

ユーグレナには"59種類"もの栄養素が含まれていますので、より効率良く栄養不足や栄養バランスを改善するサポートが期待できます。

しかもユーグレナは吸収率が非常に高く、普通に食品を食べるよりも、より確実に体内に栄養素を摂り入れることができるんです。

 

ユーグレナに含まれる栄養素一覧

✓ ビタミン

  • α-カロテン
  • β-カロテン
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK1
  • ナイアシン
  • パントテン酸
  • ビオチン
  • 葉酸

✓ ミネラル

  • マンガン
  • 亜鉛
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • カリウム
  • リン
  • ナトリウム

✓ アミノ酸類

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • アラニン
  • アルギニン
  • リジン
  • アスパラギン酸
  • グルタミン酸
  • プロリン
  • スレオニン
  • メチオニン
  • フェニルアラニン
  • ヒスチジン
  • チロシン
  • トリプトファン
  • グリシン
  • セリン/シスチン

✓ 不飽和脂肪酸

  • DHA
  • EPA
  • パルミトレイン酸
  • オレイン酸
  • リノール酸
  • リノレン酸
  • エイコサジエン酸
  • アラキドン酸
  • ドコサテトラエン酸
  • ドコサペンタエン酸
  • ジホモγ-リノレン酸

✓ その他

  • パラミロン(β-グルカン)
  • クロロフィル
  • ルテイン
  • ゼアキサンチン
  • GABA
  • スペルミジン
  • プトレッシン

 

もしあなたが、"栄養バランスの乱れ"によって痩せられないと感じている場合。

毎日の食事のサポートとしてユーグレナを摂り入れることで、より効果的に栄養バランスを整えることができ、その結果としてダイエット効果を期待することができます。

ただ豊富な栄養素が含まれるとはいえ、ユーグレナのみで栄養バランスを整えることは不可能です。

あくまでも1日3食の食事を基本とし、そのサポートとしてユーグレナを摂り入れるようにしましょう♪

 

ユーグレナの効果②『美容効果』

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ユーグレナに含まれる豊富な栄養素は、私たちの"美容の悩み"にも嬉しいメリットを与えてくれます。

実際にユーグレナから抽出された成分を使用した化粧品も販売されており、既に多くの方の"美を支えるスキンケアアイテム"として活躍しているんです。

 

そしてユーグレナ配合の化粧品で有名な企業といえば、ユーグレナ業界の第一人者である『ユーグレナファーム』ですね♪

ユーグレナファームでは、ユーグレナを加水分解し抽出したエキス『リジューナ』を使用した化粧品が話題となっています。

そしてリジューナには、美容に嬉しい様々な作用があるのだそう。

 

リジューナに期待できるメリット
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  • 紫外線(UV)に対する防御力の強化
  • 若々しい肌作りに大きな影響を及ぼす皮膚線維芽細胞の増殖効果
  • 美肌作りに重要な要素と言われるコラーゲンの合成を促進させる働き

 

ここで特に注目したいのが、"皮脂線維芽細胞"の増殖効果について。

私たちの肌は、"加齢・ストレス・紫外線によるダメージ"などによって、肌の内部でどんどん"活性酸素"が増えてしまい、肌が酸化し老化を促進させてしまいます。

この肌の酸化こそが、様々な肌トラブルを引き起こす大きな原因なのだそう。

 

そこでユーグレナ配合の化粧品は、皮脂線維芽細胞を増殖させつつ、さらに紫外線によるダメージを防いでくれます。

つまり、肌の老化や肌トラブルの根本原因から解決してくれるような化粧品ということですね。

さらにリジューナは、肌と同じように髪の毛にも効果を期待することができるのだそう。

今後さらにユーグレナ配合の化粧品によって、より効果的に肌や髪の再生・保護を行ってくれるかもしれませんね。

 

ユーグレナの効果③『デトックス効果(便秘解消もOK!)』

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地球上でユーグレナのみが持つ"パラミロン"という成分には、"強力なデトックス効果"が期待できるんです。

特に現代人は、生活習慣や食生活の乱れなどによって、体内に毒素や老廃物を溜め込みがち・・・。

そのため、自分から積極的にデトックスをしないと、どんどん健康・美容・ダイエットに悪い影響を与えてしまうんです!

 

老廃物を溜め込んでしまう原因とは?
  • 生活習慣の乱れ
  • 食生活の乱れ
  • 運動不足
  • 水分をあまり摂らない
  • 暴飲暴食
  • 血行が悪い
  • リンパの流れが滞っている
  • 呼吸が浅い

 

そもそも老廃物というのは、私たちが生きているだけで体内に溜まってしまいます。

しかし健康的な人の場合、そのほとんどは便や尿として排出されるんです。

ただ、腸内環境が乱れたり便秘になってしまうと、効率良く老廃物を排出することができなくなってしまいます。

 

そこで登場するのが、ユーグレナの持つ"パラミロン"という成分♪

パラミロンはスポンジのような性質があり、体内の有害物質を絡めとって体外に排出する働きがあるんです。

さらにパラミロンは腸内細菌の餌となるため、腸内環境を整えるサポートも行い、より効率的に便秘解消へとアプローチしてくれます!

 

"栄養バランスの乱れも便秘の原因!"

 

さらに栄養バランスの乱れによっても、体内に毒素や老廃物を溜め込む原因となります。

しかしユーグレナには、非常に豊富な栄養素が含まれているため、それによっても便秘解消のサポートを行ってくれそうですね♪

ちなみに、同じく便秘解消におすすめの食品として、世界中で話題のスーパーフード『チアシード』も効果的ですよ~!

 

関連記事

 

ユーグレナの効果④『メタボ対策』

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さらにパラミロンには、肥満やメタボリック症候群の原因である、"中性脂肪やコレステロール"を体外に排出する働きもあるんです。

その仕組みは、先ほどの体内の毒素や老廃物と同じ。

パラミロンは、中性脂肪やコレステロールも腸内で絡めとり、便として体外に排出してくれるのだそう。

 

さらにユーグレナに含まれるクロロフィルによっても、毒性の高い有害物質を絡めとって排出してくれます。

まさにパラミロンは、野菜に豊富に含まれる"食物繊維"のように、腸内の掃除を行ってくれる働きがあるようですね♪

しかしユーグレナだけでなく、野菜から食物繊維を摂取することも、体内のデトックスやメタボ対策には大切です!

 

ユーグレナの効果⑤『免疫力アップ(冷え性の改善もOK!)』

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ユーグレナには59種類もの、"動物性・植物性栄養素"が豊富に含まれています。

しかも、その吸収率は“"90%以上"”と言われており、まさに栄養バランスを整える大きな鍵となる存在です。

 

そして栄養バランスを整えることができると、私たちの体を健康に保つためには欠かせない、"免疫力のアップ"にも大きく繋がってきます。

特に女性に多い症状である"冷え性"も、栄養バランスの乱れによって起こりがち。

栄養バランスを整えることで、身体の巡りがスムーズになり、冷え性を解消するサポートも行ってくれますよ♪

 

パラミロンの働き
  • 抗菌作用
  • 抗ウイルス作用
  • 抗アレルギー作用

 

実はパラミロンには、"抗菌作用・抗ウイルス作用・抗アレルギー作用"もあるとされています。

しかもパラミロンは、腸内環境を整えるサポートも行ってくれるため、まさに免疫力を高めるためには欠かせない成分となりそうですね。

ちなみに腸は、身体の中でも"最大の免疫器官"とされています。

つまり腸を健康に保つということが、体全身の免疫力アップには欠かせないということですね!

 

まとめ

 

今後、様々な場所で大活躍しそうなユーグレナ(ミドリムシ)。

日頃から健康や美容に悩んでいる方は、ぜひユーグレナを生活に摂り入れてみてください♪

 

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