履くだけで痩せる!着圧ソックス&着圧タイツの効果が凄い!

足2

 

ぴよこ
美脚になりたいピヨ・・・

 

あなたも美脚に憧れていませんか?

ファッションモデルのような細くて長い脚といえば、女性なら誰もが一度は憧れますよね♪

しかしいざ美脚を目指すとなると、毎日のように辛い食事制限やトレーニングを行わなければなりません。

そのため何度チャレンジしても続かず、なかなか太ましい下半身から抜け出せないという人は多いはず(´・ω・`)

 

そこで下半身を即効でキュッと引き締めてくれるのが、着圧ソックス・着圧タイツといったアイテムです♪

着圧ソックスや着圧タイツは、日々の美脚ケアとして数多くの芸能人やファッションモデルにも愛用されているのだとか。

ということでこのページでは、着圧ソックス&着圧タイツに期待できる効果についてご紹介!

今すぐ美脚を手に入れたいという方は、ぜひ最後までご覧になってみてください♪

 

目次

 

1.着圧ソックス&着圧タイツの痩せる仕組みとは?

2.着圧ソックス&着圧タイツの効果とは?

3.着圧ソックス&着圧タイツの効果的な履き方

 

1.本当に痩せる?着圧ソックス&着圧タイツの仕組みとは

疑問

 

ぴよこ
本当に履くだけで痩せるの?

 

着圧ソックスや着圧タイツをまだ履いたことがないという方は、おそらくこのように思う方は多いはず。

たしかに履くだけで下半身が細くなるなんて、まさに夢のような話ですもんね(´・ω・`)

着圧ソックスや着圧タイツというのは、着用した部分に圧力がかかるというのが最大の特徴♪

ふくらはぎや太ももに適度な圧力がかかることで、ダイエットや美容に嬉しい様々な効果を期待することができるんです!

 

■ 着圧ソックス&着圧タイツの仕組み

  1. 着圧ソックスや着圧タイツを履く
  2. 着用した部分に適度な圧力がかかる
  3. 圧力によって下半身の血液やリンパの流れが促進
  4. 体内の老廃物や毒素が排出されやすくなる
  5. ダイエットや美容に嬉しい効果を期待できる♪

 

着圧ソックスや着圧タイツを履くと下半身に適度な圧力がかかり、それによって下半身の血行やリンパの流れを促進させる効果が期待できます!

特に日本人女性といえば、下半身の冷えで悩む方は多いですよね。

下半身が冷えてしまうと下半身太りになりやすくなり、さらに洋ナシ体型や足のむくみを招いてしまいます。

ではなぜ女性は下半身太りになりやすいのかというと、それは男性に比べて筋肉量が少ないというのが大きな原因。

 

そもそも心臓から送り出された血液は、全身を巡った後に心臓へと返っていきますよね。

しかし下半身は心臓よりも低い位置にありますので、血液が心臓に返るためには重力に逆らって上へと流れる必要があります。

そこで足の筋肉がポンプの役割を果たし、重力に負けずに血液を心臓へと送り出すことができるのですが、その肝心な筋肉量が少ないと下半身の血液やリンパが滞ってしまいます。

その結果として女性は、下半身太りや足のむくみを引き起こしやすいんです。

 

タイツ

 

しかし着圧ソックスや着圧タイツを履くことで、下半身に適度な圧力がかかるため、それによって下半身の筋肉の役割りであるポンプ機能を果たしてくれます♪

つまりこの仕組みによって、着圧ソックスを履くだけで下半身の血流改善を期待することができるんです!

特にふくらはぎは第二の心臓とも言われており、下半身の血流改善はダイエットや美容に絶対に欠かせません!

 

2.着圧ソックス&着圧タイツの5つの効果

 

着圧ソックスや着圧タイツの仕組みは分かったでしょうか♪

ということで次は、着圧ソックスや着圧タイツに期待できる5つの効果について見ていきましょう!

下半身の血流が改善されることで、どういった効果を期待することができるのか・・・。

まさにそこに、数多くの芸能人が着圧ソックスを愛用する理由が隠されています♪

 

効果①『ヒップアップ&お尻を小さくする』

おしり

 

着圧タイツを履くことで、ヒップアップ&小尻効果を期待することができます♪

他にも着圧ガードルや着圧レギンスなども、ヒップアップ効果を狙いたい方にはおすすめ!

 

目指すは美尻!お尻痩せ&ヒップアップ方法15選』の記事で詳しくお伝えしていますが、キュッと引き締まった小尻を手に入れるためには、積極的にヒップアップエクササイズやお尻のトレーニングに取り組むことが大切。

しかし中には、毎日コツコツと運動を行うのが苦手という方は多いはず。

着圧タイツや着圧レギンスは、まさにそんなあなたの救世主となるヒップアップアイテムなんです!

 

ぴよこ
日本人女性の約3割以上が洋ナシ体型ピヨ!

 

あなたは下半身がドスンと大きい洋ナシ体型になっていませんか?

実は日本人女性の約3割以上は洋ナシ体型と言われており、多くの女性がお尻や太ももの下半身太りで悩んでいるんです。

そもそもお尻が垂れ下がって下半身が太く見えてしまう原因は、加齢や運動不足などによってお尻の筋肉が低下してしまうから。

筋肉が衰えるとその周りに脂肪がたっぷり付きやすくなり、その結果として下半身太りの体型へと完成してしまいます(´・ω・`)

 

足

 

そこで登場するのが着圧タイツ!

着圧タイツは横に広がったお尻をキュッと引き締めて、さらにツンと上向きの小尻を演出してくれます♪

しかも着圧タイツの嬉しいポイントといえば、履いた瞬間にヒップアップ&小尻効果を実感できるというところ!

 

しかし当然ですが、根本的にキュッと引き締まった小尻を手に入れたいのなら、やはり日頃のエクササイズやトレーニングは欠かせません。

今では履いたまま運動が行える着圧タイツもありますので、そういった商品を使えば効率的にヒップアップ効果を期待できます♪

ちなみに着圧ソックスは膝下までしか長さがないため、ヒップアップや小尻に対する効果はあまり期待できないかも(´・ω・`)

本格的にヒップアップ&小尻を目指したい方は、以下の関連記事も参考にしてみてくださいね♪

目指すは美尻!お尻痩せ&ヒップアップ方法15選

2017.01.28

効果②『足痩せ&美脚効果』

足

 

着圧ソックスや着圧タイツを履くことで、足痩せ&美脚効果を期待することもできます♪

太ももやふくらはぎが太くなってしまう原因は人によって様々。

しかしその中でも特に多いのが血流不足によって、美脚とは程遠い下半身デブになってしまうケース!

 

先ほどもお伝えしましたが、下半身を通った血液は足の筋肉のポンプ機能によって、重力に逆らって心臓へと返っていきます。

しかし筋肉量が衰えてしまうと下半身の血流不足が起こってしまい、それによって下半身だけが太く見えてしまったり、ダイエットを行っても下半身が全く痩せないということに・・・。

そこで着圧ソックスや着圧タイツを履くことで、下半身に適度な圧力をかけて血流を改善する効果を期待することができます!

 

ぴよこ
即効でマイナス5cmピヨ!

 

着圧ソックスや着圧タイツは下半身に適度な圧力をかけてくれるため、ただ着用するだけでも即効でスッキリとした美脚を演出してくれます♪

より効率的に美脚効果を実感したいという方は、黒色の着圧タイツを選ぶのがおすすめ!

黒色は身体をスッキリ引き締めて見せてくれるため、履くだけで太ももがマイナス5cmもサイズダウンする商品もあります♪

 

しかし実際に美脚を手に入れたいという場合は、日頃から運動を行って下半身の筋肉を増やすことが大切です!

どうしても運動が苦手という方は、着圧ソックスや着圧タイツを日頃から履くようにして、積極的に下半身の血流やリンパの流れを促進するようにしましょう♪

運動による下半身痩せ&美脚作りを行いたい方は、以下の関連記事がおすすめです!

太ももを細くする方法7選|1週間で太もも痩せダイエット!

2017.01.31

効果③『下半身のむくみ改善』

マッサージ

 

着圧ソックスや着圧タイツには、下半身のむくみを改善する効果も期待できます♪

特に女性の方の場合、夕方頃になると足がむくみやすくなるという方は多いはず。

実は下半身のむくみに関しても、足の筋肉の衰えが非常に大きく関係しています!

足の筋肉が衰えることでポンプ機能が低下してしまい、下半身に水分が溜まってしまいむくみを引き起こしてしまいます。

 

■ こんな人はむくみに注意!

  • 立ち仕事
  • 運動不足
  • 筋肉不足
  • 冷え性
  • 血行不良

 

足がむくみやすくなる原因は様々ありますが、特に立ち仕事などで1日中立っていることが多い人は注意!

仕事中でも着圧ソックスを履くことができる場合は、なるべく着用することでむくみを予防することができます♪

しかし仕事中に着圧ソックスが履けないという場合は、寝ている時でも使えるおやすみ用の着圧ソックスを利用するのがおすすめ!

着圧ソックスをひと晩履いて寝ることで、翌朝には足のむくみをスッキリと解消する効果が期待できます♪

 

もしくは仕事に行く前の朝の時間に着圧ソックスを履くのも効果的ですね!

足のむくみが起こる前に履いておくことで、夕方のむくみを予防する効果が期待できます。

さらに着圧ソックスは足のむくみだけでなく、普段からよく足がつるという方にもおすすめ!

適度な圧力によって足がマッサージされ、こむら返りや足のつりを予防してくれます♪

 

効果④『下半身のダイエット効果』

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着圧ソックスや着圧タイツといえば、下半身に圧力をかけることでただ足を細く見せるだけと思っていませんか?

たしかに一昔前までは、そういった商品が多かったかもしれません。

しかし今ではただ履くだけで、本当にダイエット効果を期待することができる商品も多くなっています♪

 

■ 3つのアプローチで痩せる!

  • 加圧トレーニング
  • リンパマッサージ
  • 骨盤矯正

 

着圧ソックスや着圧タイツの中には、上記の3つの効果を期待することができる商品もあります♪

まず着圧ソックスを履いて運動を行うことで、下半身に圧力がかかり加圧トレーニングと同じ効果を期待できたり。

さらに適度な圧力がかかることで、下半身のリンパマッサージを行うことができたり。

そして骨盤を矯正して正しい姿勢へとアプローチし、体の内側から脂肪が燃えやすく痩せやすい体質へと導いてくれるなど。

 

どうしても運動が苦手という方は、着圧ソックスを履いたまま日常生活を過ごすだけでもOKです!

例えば洗濯物を干す時や部屋の掃除をする時など、日常生活の中でも体を動かす機会は多いはず。

その時に着圧タイツを履いて動くことで、無理なく下半身ダイエットを行うことができます♪

 

効果⑤『お腹周りのダイエット効果』

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さらに最近では下半身だけでなく、お腹周りのダイエットにも効果的な商品が販売されています♪

普通の着圧ソックスや着圧タイツと比べて、お腹周りまで圧力がかかるように設計されています。

そうすることで腹直筋・腹斜筋・腹横筋など、お腹痩せに欠かせない筋肉にアプローチすることができます。

 

特に腹斜筋はくびれを作るために重要となる筋肉です!

さらにお腹周りに圧力をかけることで、正しい姿勢を保つサポートも行ってくれます♪

姿勢が良くなると腹筋や背筋に自然と力が入り、それによって基礎代謝アップや脂肪の燃焼が促進されます。

 

3.着圧ソックス&着圧タイツの効果的な履き方

 

着圧ソックスや着圧タイツの効果を実感したいのなら、効果的な履き方をしっかり理解しておきましょう♪

どんなに素晴らしいアイテムだとしても、間違った使い方をしていれば効果は半減・・・。

むしろ身体に悪影響を与えてしまうこともあるため、以下でご紹介する正しい効果的な履き方を知っておいてください!

 

効果的な履き方①『自分の体に合ったサイズを履く』

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着圧ソックスや着圧タイツの最大の特徴は、下半身に適度な圧力をかけることでしたよね♪

そのため自分の体に合ったサイズを選ばないと、効果的に圧力をかけることができなくなってしまいます。

つまり緩すぎてもキツすぎてもダメということ!

 

■ 自分のサイズをチェックしよう!

  • 足首
  • ふくらはぎ
  • 太もも
  • お尻
  • ウエスト

 

あなたの体にピッタリ合うサイズを見つけるためにも、自分の体を大きさをしっかりチェックしておきましょう♪

特に圧力が強くかかりすぎると、むしろ血流を悪化してしまい逆効果になってしまうことも。

 

効果的な履き方②『シーンに合わせて履く』

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着圧ソックスや着圧タイツはシーンに合わせて履くというのも大切!

例えば・・・

 

■ シーンに合わせて履こう!

  • 寝ている時
  • 立ち仕事が多い時
  • 長時間座ることが多い時
  • 長時間の移動時
  • 妊娠中

 

着圧ソックスや着圧タイツの中には、シーン別で推奨されている商品があります♪

その時のあなたの疲れ具合によって、着圧レベルを変えて履くというのが理想的!

 

効果的な履き方③『部位別に圧力がかかるように履く』

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着圧ソックスや着圧タイツには段階着圧というシステムがあります。

これは足首・ふくらはぎ・太もも・お尻など、それぞれの部位別に圧力のレベルが変えてあるというもの。

つまり正しい位置にその部位を合わせないと、効果的に圧力をかけることができなくなってしまいます!

 

特に着圧ソックスや着圧タイツは、伸縮性がなく伸び縮みがしにくい商品が多いです。

最初は慣れが必要かもしれませんが、正しく履くことで効果が発揮されます♪

 

効果的な履き方④『履き続けるのはNG!』

読書

 

これはやってしまいがちな人が多いですよね。

早くヒップアップ効果や美脚効果を実感したいからといって、常に着圧ソックスを履き続けるのは避けてください!

中には血行不良や動脈閉塞を引き起こしてしまう場合があります。

着圧ソックスを履く際には、どんなに長くても12時間以内にしておきましょう!

 

まとめ

 

着圧ソックスや着圧タイツは、多くの女性の救世主となる便利アイテムです♪

今まで使用したことがなかったという方は、この機会に試してみてはいかがでしょうか?

もちろん着圧ソックスに頼るだけでなく、日頃から運動を行うことも忘れずに(`-ω-´)

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