【無料】人気ダイエットサポートアプリおすすめランキング12選

アプリ

 

『痩せたい!』と強く思っていても、ダイエットってなかなか続きませんよね。

そこであなたに使って欲しいのが、無料でダウンロードできるダイエットサポートアプリです!

今日からあなたのスマホがダイエットのサポートをしてくれますよ♪

 

1.【無料】ダイエットサポートアプリランキング12選

 

ジャンル別のダイエットサポートアプリ

  • カロリー計算アプリ
  • 体重管理アプリ
  • レコーディングダイエットアプリ
  • 運動記録

 

ダイエットサポートアプリには、大きく分けて4つのジャンルがあります。

そこで以下では、ジャンル別のおすすめアプリをランキングでご紹介♪

中には4つ全ての機能を持つアプリもありますので、あなたに合ったアプリを見つけてみてください。

 

1-1.おすすめカロリー計算アプリ3選

食器

 

まずはカロリー計算アプリを見ていきましょう♪

ダイエットにおいてカロリー計算は非常に大切なポイント。

毎日の摂取カロリーを正確に記録することで、あなたが太ってしまう原因も見つけ出すことができます。

 

第1位『あすけん』

あすけん

 

ダイエット中の方は絶対に入れておきたいアプリの1つ!

無料のダイエットサポートアプリとしては、これ以上にないくらい充実したコンテンツを提供しています♪

 

■ 機能紹介

・管理栄養士による食事のアドバイス
・食事の記録
・カロリー管理
・体重の記録
・運動量の記録
・歩数の自動管理

 

このアプリの最大の特徴は、管理栄養士のアドバイスを貰えるということ!

ダイエットにおいて、食事やカロリーの管理って大変ですよね。

管理栄養士の食事のアドバイスによって、ダイエット成功の正しい道を示してくれるはずです♪

 

さらに操作性がシンプルというのも嬉しいポイント。

スマホに慣れていない方でも、安心してお使い頂けると思います。

 

 

第2位『楽々カロリー』

楽々カロリー

 

カロリー計算アプリといえば、食品によってカロリーが登録されていないことって多いですよね。

そうすると自分で調べないといけないですし、それが面倒で途中でやめてしまうなんてことも・・・。

 

こちらのカロリー計算アプリには、60,000件以上もの食品データが登録されているのだそう♪

普段よく食べるメニューだけでなく、外食やコンビニの食品も手軽にカロリーを管理できます。

さらに体重や体脂肪率の管理もできますよ~!

 

 

第3位『カロリーノート』

カロリーノート

 

こちらのカロリー計算アプリにも、非常に膨大な食品データが登録されています♪

例えば・・・

 

■ 幅広い食事データ

・一般的な料理
・食材
・外食チェーン店
・有名食品メーカー
・有名飲料メーカー

 

食材から外食チェーン店まで、幅広い食品のカロリーが分かるのは嬉しいですね!

有名なメーカーの食品もありますので、食べる前にカロリーをチェックするのも効果的な方法。

シンプルな操作性で使いやすく、ワンタップで見たい情報を呼び出してくれます♪

 

 

1-2.おすすめ体重管理アプリ3選

taizyu

 

毎日の体重管理はダイエットの基本!

体重管理アプリを使えば、より手軽に日々の体重の変化を記録することができます。

カレンダーとは違って、アプリなら人に見られる心配もありません♪

 

第1位『RecStyle(レックスタイル)』

RecStyle

 

基本である体重や体脂肪率はもちろん、さらに筋肉量の管理も行えるダイエットサポートアプリです♪

非常にシンプルで使いやすく、しかもスタイリッシュでカッコいいのが特徴。

食事管理だけでなく筋トレを行っている方に、ぜひ使って欲しいアプリですね!

 

 

第2位『Simple Diet(シンプル・ダイエット)』

シンプル・ダイエット

 

可愛らしいクマのアイコンで有名な体重管理アプリです♪

このアプリは名前の通り、シンプルで使いやすいというのが最大の魅力!

シンプル且つ正確に体重管理を行えます。

 

 

第3位『BeCalendar(ビーカレンダー)』

becalendar

 

日々の体重の変化や摂取カロリーを、カレンダーに書き込むように管理できるアプリです。

85,000件以上の食品データを登録しているため、カロリー計算アプリとしても重宝しそうですね♪

写真を保存できる機能もありますので、毎日の食事の管理をよく便利に行えます。

 

 

1-3.おすすめレコーディングダイエットアプリ3選

レコーディング

 

レコーディングダイエットとは、日々の食べた物を記録するというダイエット方法。

何をどれくらい食べたのかを知ることで、あなたの太る原因や痩せるための道標を示してくれます。

そんなレコーディングダイエットも今ではアプリで行う時代♪

 

第1位『ワンタップダイエット』

ワンタップダイエット

 

食事の記録がたった3秒で完了すると話題のレコーディングダイエットアプリ♪

とにかく手軽に食事の管理を行いたい人におすすめです!

学習機能があるため、使えば使うほど便利になるというのは嬉しいポイント。

 

 

第2位『レコリズム』

レコリズム

 

確実に痩せるためには、継続してダイエットを行うことが最も重要。

そこでこのアプリが徹底したのは、とにかく飽きずにダイエットを継続できるということ!

 

■ レコリズムの特徴

・ゲーム感覚で続けられる
・ダイエット仲間が見つかる

 

このアプリの最大の特徴は、キャラを育成しながらレコーディングダイエットを行えることです。

ゲーム感覚で続けられるため、ただの作業にならず楽しんで継続できます♪

さらにタイムラインでの投稿が可能なため、同じ目標を持つダイエット仲間を見つけることもできます!

 

 

第3位『ダイエットカメラ』

ダイエットカメラ

 

レコーディングダイエットを手軽に行いたいのなら、食べた物を写真に残して管理してみませんか?

このアプリはシャッター音が小さいため、外食中でも安心して写真に残すことができます。

メモよりも写真の方が分かりやすくて良いですよね♪

 

 

1-4.おすすめ運動記録アプリ3選

運動

 

ダイエット中に運動を行うという方は多いですよね♪

しかし運動が苦手な方だと、なかなか続けるのが難しいと思います。

そこで運動をするのが楽しくなるアプリをご紹介!

 

第1位『Runtastic(ランタスティック)』

Runtastic

 

日頃から運動を行うことが多い方は、絶対にこのアプリは入れておきたいですね!

ジョギングなどの有酸素運動以外にも、サッカーやテニスなど様々なスポーツにも対応しています♪

 

■ 充実したデータ管理

・走った距離
・走った時間
・消費カロリー
・平均速度
・ペース平均
・最大速度
・心拍数平均
・最大心拍数
・失った水分量
・走った道のり

 

運動を継続させるポイントは楽しむこと!

消費カロリーや走った距離が分かると、モチベーションを保つことに繋がります。

バックグラウンドでも動作してくれるので、運動を行う時はこのアプリを起動するのを習慣に♪

 

 

第2位『おでかけマイメロディ』

おでかけマイメロディ

 

マイメロディと一緒にダイエットを行えるアプリです♪

このアプリの凄いところは、歩数や消費カロリーを自動で計算してくれるんです。

そして何より可愛いというのが、ダイエット中の女性に人気の秘訣ですね!

 

 

第3位『ポケモンGO』

ポケモンGO

 

世界中で大ブームを巻き起こしたポケモンGO!

ポケモンGOを始めてから、体重が減ったという方は多いのでは?

実は私もその1人(笑)

 

ポケモンを捕まえるためには、外に出て街を歩き回る必要があります。

そうすると、ゲームをしながら自然と運動量を増やすことができます♪

 

■ ポケモンGOの特徴

・楽しんで運動できる
・操作が簡単で分かりやすい
・ポケモンを集めるのが楽しい

 

最近ではお年寄りの間でもポケモンGOが流行っていますよね♪

やはり楽しみながら運動を行えることが一番の魅力なのだそう。

誰でも直感的に遊ぶことができますので、ゲームが苦手な方にもおすすめです。

ただし交通事故や歩きスマホに注意して安全に遊びましょう!

 

 

まとめ

 

あなたに合ったダイエットサポートアプリは見つかりましたか?

どれも無料でダウンロードできますので、まずは試してみるというのもおすすめです♪

ダイエットは楽しんで継続させることが一番ですよ!