シミを取りたい!自宅で簡単にシミを消す方法まとめ

 

このページでは、"自宅で簡単にシミを消す方法"について詳しくご紹介しています。

今現在、お肌のシミで悩んでいる方はもちろんのこと、将来に備えて今のうちからお肌のシミ予防をしたいという方は、ぜひこのページを参考にしてみてくださいね♪

 

目次

 

  1. 自宅で簡単にシミを消す方法
  2. シミを"短期間"で早く消すためには?

 

1. 自宅で簡単にシミを消す方法

 

早速、以下では"自宅で簡単にシミを消す方法"について詳しく見ていきましょう。

シミひとつない美肌を取り戻すためには、日々の生活の中で積極的に"スキンケア"をしっかり行う必要があります。

 

1-1. 美白化粧品を使う

 

より効率的にシミを消したいという方は、まずは"美白化粧品"を使って毎日のスキンケアを行いましょう。

美白化粧品はシミの最大の原因である"メラニン色素の生成"を抑えてくれるため、それによってより効率的にシミ対策を行うことができます。

 

◆ 美白化粧品の正しい選び方

美白化粧品の正しい選び方

 

✓ シミを薄くしたい+シミを予防したい

  • ビタミンC誘導体

 

✓ シミを薄くしたい

  • エナジーシグナルAMP

 

✓ シミを予防したい

  • アルブチン
  • トラネキサム酸

 

ひとくちに『美白化粧品』と言っても、今では数え切れないほど多くの商品が販売されているため、どれを選んで良いのか分からないという方は多いと思います。

あなたの肌に合った美白化粧品を正しく選ぶためには、美白化粧品に配合されている"美白有効成分"の種類をチェックしましょう。

美白有効成分はいくつかの種類があり、それぞれに期待できる効果・効能が異なるため、どの美白有効成分が含まれているかによって、あなたの肌の悩みに合うかどうかが決まります。

 

◆ "ビタミンC誘導体"配合の美白化粧品がおすすめ!

 

本格的にシミ対策を行いたいという方は、ぜひ"ビタミンC誘導体"配合の美白化粧品を選んでみてください。

ビタミンC誘導体は『活性酸素の除去』『チロシナーゼの活性・合成を抑える』『メラニンの還元』など、美白有効成分の中でも非常に多くの働きを持っている成分です。

さらに、美白有効成分の中で唯一『メラニンの還元』の働きを持っている成分ですので、まずは"ビタミンC誘導体"配合の美白化粧品から使ってみてください。

 

1-2. 紫外線ケアをしっかり行う

 

シミひとつない美肌を取り戻すためには、既に起きているシミを消すだけでなく、これ以上"シミを増やさない"という意識も非常に大切です。

ですので、今以上にシミを悪化させない&増やさないためにも、日々の生活の中で積極的に"紫外線のケア"をしっかり行うようにしましょう。

 

◆ 正しい紫外線ケアのやり方

正しい紫外線ケアのやり方

  • 日焼け止めをたっぷり塗る
  • 日焼け止めをこまめに塗り直す
  • ビタミンCを豊富に含む食べ物を摂る
  • ビタミンAを豊富に含む食べ物を摂る
  • ビタミンEを豊富に含む食べ物を摂る
  • 日傘をさす
  • サングラスをかける
  • 帽子をかぶる

 

より効果的に紫外線ケアを行いたいと考えている方は、やはり日々の生活の中で"日焼け止めクリーム"を上手く使うということが非常に重要になります。

日焼け止めクリームの効果的な塗り方については、以下の"関連記事"を参考にしてみてください。

 

関連記事:

 

1-3. シミ対策に効果的な食べ物を摂る

 

より効率的にシミを消すためには、日々の生活の中で"シミ対策に効果的な食べ物"を積極的に摂るということも非常に大切です。

そもそも、あなたの体はあなたが食べたもので作られているのですから、毎日の食生活を整えることは様々な肌トラブルの改善に大きく影響します。

 

◆ シミ対策に効果的な食べ物とは?

シミ対策に効果的な食べ物

 

✓ ビタミンA

⇒ お肌の新陳代謝&ターンオーバー機能を促進させる働きがある。

  • かぼちゃ
  • ほうれん草
  • にんじん
  • 小松菜
  • 牛乳
  • 卵黄
  • プロセスチーズ

 

✓ ビタミンC

⇒ シミの最大の原因であるメラニン色素の生成を抑えて、既に起きているシミを薄くする働きがある。

  • 赤ピーマン
  • 黄色ピーマン
  • ケール
  • ゴーヤ

 

✓ ビタミンE

⇒ 非常に強力な抗酸化力の働きによって、お肌にメラニン色素が作られる過程をブロックする。

  • アーモンド
  • ひまわり油
  • とうがらし
  • 抹茶
  • すじこ

 

✓ アスタキサンチン

⇒ ビタミンEの約1000倍以上の強力な抗酸化力の働きによって、お肌にメラニン色素が作られる過程をブロックする。

  • えび
  • いくら
  • すじこ

 

1-4. 美白に効果的なサプリを摂取する

 

もっと手軽にシミ対策を行いたいと考えている方は、日々の生活の中で"美白に効果的な成分を豊富に含んでいるサプリ"を摂取するというのも非常におすすめです。

先程もお伝えしましたが、より効率的にシミ対策を行うためには、日頃から積極的にシミ対策に効果的な成分を摂取して"体の内側"からシミを消すためのアプローチを行う必要があります。

しかし、毎日の食生活の中でどうしても栄養を充分に摂取できないという方も多いと思いますので、その場合はサプリを上手く使って補ってあげましょう。

 

2. シミを"短期間"で早く消すためには?

 

前項では、"自宅で簡単にシミを消す方法"について詳しくご紹介しました。

しかし、ひとくちに『シミ』と言っても、その中には様々な種類の症状があるため、あなたのシミの種類によっては"セルフケアでは消すことができない"という場合もあります。

ですので、本格的にシミを消したいと考えている方は、ぜひ"美容医療(レーザー治療)"に頼るという選択肢も視野に入れておいてください。

既に起きているシミを早く確実に薄くするためには、やはり"プロの力"に頼る方が効果的です。

 

まとめ

 

このページでは、"自宅で簡単にシミを消す方法"についてご紹介しました。

しかし、ひとくちに『シミ』と言っても、中にはセルフケアでは消すことができない症状もありますので、本格的にシミを消したいと考えている方は、ぜひ"美容医療"に頼るという選択肢も検討してみてください。