いちご鼻を卒業!鼻の毛穴の黒ずみ(角栓)の治し方まとめ

 

このページでは、"鼻の毛穴の黒ずみ(角栓)の治し方"について詳しくご紹介しています。

ご存知の方は多いかもしれませんが、鼻の毛穴の黒ずみ(角栓)は"別名『いちご鼻』"と呼ばれています。

その名の通り、果物の『いちご』のように"ブツブツ"しているのが特徴的なのですが、さらに『鼻』というパーツは顔の"ど真ん中"に位置しているため、それだけで"不潔な印象"を相手に与えてしまうことも少なくありません。

既に起こっている"鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)"を治したいと思っている方は、ぜひこのページを参考にしてみてください!

 

目次

 

  1. 鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の原因とは?
  2. 鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の治し方まとめ

 

1. 鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の原因とは?

 

まずは、"鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の原因"について詳しく見ていきましょう。

 

1-1. 皮脂の過剰分泌

 

鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)は、お肌の"皮脂の過剰分泌"が原因となって起こってしまいます。

特に"思春期"は皮脂の分泌が活発になっている時期であり、その状態を放っておくと"ニキビ""吹き出物"などの様々な肌トラブルを引き起こしてしまう大きな原因になってしまいますので、常日頃から正しいケアを心がけることが大切です。

 

◆ 皮脂の過剰分泌の主な原因

皮脂の過剰分泌の主な原因

  • 思春期
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • ストレスの溜めすぎ
  • ホルモンバランスの乱れ
  • インナードライ肌

 

1-2. お肌のターンオーバーの乱れ

 

鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)を引き起こす最大の原因と言われているのが、お肌の"ターンオーバー"の乱れによる影響です。

そもそも、私たちの皮膚は"ターンオーバーの働き"によって、お肌に溜まっている古い角質が自然と剥がれ落ちて、常に"新しい皮膚"へと生まれ変わっています。

しかし、お肌のターンオーバー機能が乱れていると、お肌に溜まっている古い角質がいつまで経っても剥がれ落ちてくれないため、それによって毛穴に皮脂が詰まってしまい『いちご鼻』を引き起こしてしまいます。

 

◆ お肌のターンオーバーが乱れる原因

お肌のターンオーバーが乱れる原因

  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • ストレスの溜めすぎ
  • 間違ったスキンケア
  • 飲酒・喫煙
  • 過度なダイエット
  • 便秘

 

1-3. 毛穴の開き

 

皮脂の過剰分泌は"毛穴の開き"を悪化させてしまうため、それによっても鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)を引き起こす大きな原因となってしまいます。

毛穴の開きは"加齢"によっても悪化してしまいますので、常日頃から毛穴を広げないようにしっかりとケアを行うことが大切です。

 

◆ 毛穴が開く主な原因

毛穴が開く主な原因

  • 皮脂の過剰分泌
  • 加齢
  • お肌の乾燥
  • お肌のたるみ
  • ニキビ跡

 

1-4. お肌の乾燥

 

鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)は、お肌の"乾燥"が大きな原因となって起こってしまうことも少なくありません。

お肌は乾燥を感じると、それを一刻も早く解決するために"皮脂"の分泌を活発にさせる働きがあります。

先程もお伝えしましたが、皮脂の過剰分泌は鼻の毛穴の黒ずみを引き起こす大きな原因になりますので、実は乾燥肌の人も皮脂の過剰分泌によって『いちご鼻』を引き起こしてしまうんです。

 

◆ お肌が乾燥する主な原因

お肌が乾燥する主な原因

  • 保湿不足
  • 食生活の乱れ
  • 間違ったスキンケア
  • 睡眠不足
  • ストレスの溜めすぎ

 

1-5. メイクの洗い残し

 

あなたは日々の生活の中で"メイク落とし"をしっかり行っているでしょうか?

多くの方は毎日欠かさずメイク落としをされていると思いますが、実はメイクをしっかり落としていても"毛穴の奥"に入り込んだメイクは洗い落とすことができないため、それが皮膚にどんどん溜まってしまい『いちご鼻』を引き起こす大きな原因になってしまうんです。

 

2. 鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の治し方まとめ

 

早速、以下では"鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の治し方"について詳しく見ていきましょう。

 

2-1. 正しいスキンケア

 

鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)を効率的に治すためには、まずは"正しいスキンケア"を覚えることが非常に大切です。

先程もお伝えしましたが、日々の生活の中で間違ったスキンケアを行っていると、それだけで『いちご鼻』を引き起こす大きな原因となってしまいます。

それに、間違ったスキンケアは様々な肌トラブルを引き起こす原因となりますので、ぜひ今日から正しいスキンケアを行うように心がけましょう!

 

◆ 正しいスキンケアのやり方

 

正しいスキンケアのやり方が分からないという方は、こちらの"動画"を参考にしてみてください。

 

2-2. 食生活を整える

 

あなたは日々の生活の中で"不規則な食生活"を送っていませんか?

特に若い世代の女性は、日頃から"過度なダイエット"を行っていることが原因となって、鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)を始め、その他にも様々な肌トラブルを招きやすい肌環境となっているケースが増えています。

今以上に体型を細くしてキレイになりたいという気持ちも分かりますが、本当に美しい人を目指すのなら、まずは"美しいお肌"を手に入れることの方が大切です。

 

◆ いちご鼻の改善に効果的な食べ物

✓ ビタミンB6
ビタミンB6を含む食べ物

  • まぐろ
  • かつお
  • さんま
  • バナナ
  • さつまいも 等
✓ ビタミンB2
ビタミンB2を含む食べ物

  • レバー類
  • 納豆
  • うなぎ
  • たらこ 等
✓ ビタミンC
ビタミンCを含む食べ物

  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ブロッコリー
  • カリフラワー
  • ゴーヤ 等

 

上記の食べ物は"美肌"を手に入れるために絶対に欠かせない栄養素が非常に多く含まれていますので、日々の生活の中で積極的に摂るように心がけましょう。

 

2-3. 睡眠の質を高める

 

より効率的に鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)を改善するためには、日々の生活の中で"睡眠"をしっかり取るということが非常に大切です。

そもそも、私たちは寝ている間に"ターンオーバーの働き"が行われているため、日頃から睡眠不足になっていると、それだけで様々な肌トラブルを引き起こす大きな原因になってしまうんです。

毎日の睡眠はお肌の健康だけでなく、心と体の健康を保つために絶対に欠かせないことですので、ぜひ今日からしっかりと睡眠を取るように心がけましょう。

 

◆ 睡眠の質を高める方法

睡眠の質を高める方法

  • 早寝早起きを心がける
  • 適度な運動をする
  • 日中に太陽の光を浴びる
  • 寝る前にお風呂に入る
  • 寝室の温度を調節する
  • 寝る前にスマホやパソコンを使用しない
  • 寝る前にお酒を飲まない
  • 寝る前にカフェインを摂らない
  • 寝具を見直す

 

2-4. 紫外線対策をしっかり行う

 

ひとくちに『いちご鼻』と言っても、実はいくつかの種類があることをご存知でしたか?

その中でも『皮脂がテカっていない』『毛穴ケアを行っても黒ずみが残る』という場合は、もしかすると"色素沈着型のいちご鼻"の可能性が高いです。

その名の通り、色素沈着型のいちご鼻は"紫外線の浴びすぎ"が大きな原因となって引き起こしてしまいますので、まずは日々の生活の中で"紫外線対策"をしっかり行うことが非常に大切です。

 

◆ 正しい紫外線対策のやり方

正しい紫外線対策のやり方

  • 日焼け止めをたっぷり塗る
  • 日焼け止めをこまめに塗り直す
  • ビタミンCを豊富に含む食べ物を摂る
  • ビタミンAを豊富に含む食べ物を摂る
  • ビタミンEを豊富に含む食べ物を摂る
  • 日傘をさす
  • サングラスをかける
  • 帽子をかぶる

 

2-5. 綿棒マッサージ

 

より効率的に鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)を改善したいと考えている方は、こちらの"綿棒マッサージ"を試してみてください。

綿棒マッサージはネット上で非常に大きな話題となっており、自宅にあるもので簡単にマッサージできるだけでなく、しかも鼻の毛穴の黒ずみを"ゴッソリ"取れると注目されているんです。

 

◆ 綿棒マッサージのやり方

綿棒マッサージのやり方

  1. まずは洗顔をしっかり行う
  2. 綿棒にオリーブオイルをたっぷり染み込ませる
  3. 綿棒を使って鼻をマッサージする
  4. マッサージをする際は優しくクルクルと
  5. 最後にもう一度洗顔を行って終了

 

綿棒マッサージのやり方が分からないという方は、ネット上で『綿棒 毛穴』と検索すると詳しい方法が掲載されています。

もっと分かりやすく"動画"でやり方を知りたいという方は、以下の動画を参考にしてみてください。

こちらの動画投稿者さんは効果を上手く実感できなかったようですが、詳しくやり方が紹介されていますのでご覧になってみてください。

 

 

まとめ

 

このページでは、"鼻の毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の治し方"についてご紹介しました。

先程もお伝えしましたが、いちご鼻は相手に"不潔な印象"を与えてしまうことも少なくありませんので、既に鼻の毛穴の黒ずみが起こっている方は、ぜひこのページを参考にして、今日からケアを始めてみてくださいね♪