【保存版】二枚爪の原因と治し方まとめ

 

このページでは、"二枚爪の原因と治し方"について詳しくご紹介しています。

今現在、二枚爪で悩んでいる方は、ぜひこのページを参考にしてみてください。

 

目次

 

  1. 二枚爪の原因
  2. 二枚爪の治し方
  3. 二枚爪の予防&対策方法

 

1. 二枚爪の原因

 

早速、以下では"二枚爪の原因"について詳しく見ていきましょう。

 

1-1. 水分不足

 

二枚爪は"水分不足"が原因となって、引き起こってしまうことがあります。

そもそも、爪は"約10~15%"の水分を含んでいると言われているのですが、私たちは日々の生活の中にある様々な原因によって、その大切な水分を失ってしまっています。

爪が水分不足を引き起こしてしまうと、それによって二枚爪などの様々な爪のトラブルを招く大きな原因となります。

 

◆ 爪の乾燥の原因

爪の乾燥の原因

  • 水仕事の影響(食器洗い・お風呂掃除)
  • 食器用洗剤の影響
  • ネイルリムーバーの影響

 

1-2. 栄養不足

 

先程と同じように、二枚爪は"栄養不足"が原因となって引き起こってしまうケースも少なくありません。

お肌や髪の毛と同じく、二枚爪などのトラブルとは無縁の"健康的な爪"を手に入れるためには、まずは爪に必要な"栄養"をしっかり与えてあげる必要があります。

特に爪は"ケラチン"という繊維状のたんぱく質が主成分と言われていますので、日々の生活の中でたんぱく質をしっかり摂取することが非常に大切です。

 

◆ 爪に必要な栄養素

爪に必要な栄養素

  • たんぱく質
  • ビタミンA
  • ビタミンB2
  • ビタミンE

 

1-3. 血行が悪い

 

二枚爪は"血行不良"が原因となって、引き起こってしまうことも少なくありません。

私たちは血行が悪くなってしまうと、それによって爪に必要な栄養素をしっかり届けることができなくなってしまいます。

先程もお伝えしましたが、栄養不足は二枚爪を引き起こす大きな原因となります。

 

◆ 血行が悪くなる原因

血行が悪くなる原因

  • ストレス
  • 水分不足
  • 運動不足
  • 食生活の乱れ
  • 飲酒・喫煙の影響
  • 加齢

 

2. 二枚爪の治し方

 

以下では、"二枚爪の治し方"について詳しく見ていきましょう。

 

2-1. 保湿を怠らない

 

より効率的に二枚爪を治すためには、まずは常に"爪の保湿"を怠らないように心がけることが非常に大切です。

先程もお伝えしましたが、私たちの爪は日頃の食器洗いやお風呂掃除などの"水仕事"によって、その大切な水分をどんどん失ってしまっています。

とは言え、日々の食器洗いやお風呂掃除などの水仕事は絶対に欠かせないことですから、その分だけ常に爪を保湿することを意識して生活しないといけません。

 

◆ 爪を保湿する方法

爪を保湿する方法

  • ワセリンを塗る
  • ネイルオイルを塗る
  • トップコートを塗る
  • ハンドクリームを塗る
  • 必要以上に手を洗わない
  • 洗浄力の強い食器洗剤を使わない

 

2-2. ネイルを控える

 

より効率的に二枚爪を治すためには、出来るだけ"ネイルを控える"ということも非常に大切です。

当然ですが、ネイルは爪に"大きな負担"を与える原因となりますので、今起こっている二枚爪を早く治したいのであれば、今は出来るだけ控えるように心がけましょう。

中には、爪の保湿を行いながら少しずつ色を付ける"美容液タイプのネイル"も販売されていますので、気になる方は以下のリンクから商品の詳細をご覧になってみてください。

 

◆ ネイル美容液 クイックケアコート / エテュセ

 

◆ 『ネイル美容液 クイックケアコート』の評価

総合評価 ★★★★★
価格 1,026円

 

◆ 『ネイル美容液 クイックケアコート』の口コミ

満足度 ★★★★★

速効性とナチュラルさ

速乾性があり、ナチュラルでよい。きれいになって気持ちいいです。指を使わない時間、水にさわらない時間はほとんど取れないので、こういうものを探していました。塗るのが下手でもあまり問題ないです。日をかえて重ね塗りもします。たまに除光液でリセットします。

満足度 ★★★★☆

自然な艶

マニキュアや磨いたような不自然な艶でなく、自然でほんのりピンクの艶がいい感じです。
爪が息できずムズムズした感じになるのでマニキュアが苦手です。でも加齢による縦線や艶の無さが気になっていたところ、こちらを見つけました。
美容液との事なので、爪の状態が良くなる事を願って使っています。
まだ効果はわかりませんが、マニキュアよりは良いと思います。

この商品をAmazonで見る

 

2-3. 食生活を整える

 

より効率的に二枚爪を治すためには、日々の生活の中で"爪に必要な栄養素"をしっかり摂取することが大切です。

先程もお伝えしましたが、爪の主成分は"ケラチン"という繊維状のたんぱく質と言われています。

ですので、日々の食生活のバランスをしっかり整えつつ、さらに爪の健康に欠かせない"栄養素"を充分に摂取するように心がけましょう。

 

◆ ケラチンを増やす食べ物

ケラチンを増やす食べ物
たんぱく質
  • 肉類
  • 魚介類
  • たまご
  • 乳製品
  • 大豆製品
ビタミンA
  • 緑黄色野菜
  • レバー類
  • うなぎ
ビタミンB2
  • 緑黄色野菜
  • 果物
ビタミンC
  • ピーマン
  • トマト
  • 柑橘類
ミネラル類
  • 乳製品
  • 大豆製品
  • 海藻類
  • レバー類
  • 魚介類

 

2-4. 血行を良くする

 

先程もお伝えしましたが、二枚爪は"血行不良"が原因となって引き起こってしまうケースは少なくありません。

ですので、より効率的に二枚爪を早く治すためにも、日頃から"血行を良くする生活習慣"を意識して過ごすように心がけましょう。

 

◆ 血行を良くする方法

血行を良くする方法

  • 規則正しい生活習慣を心がける
  • 運動不足を解消する
  • ストレスを溜めない
  • 食生活の乱れを改善する
  • 水分をしっかり摂る
  • 体を冷やさない

 

3. 二枚爪の予防&対策方法

 

以下では、"二枚爪の予防&対策方法"について詳しく見ていきましょう。

 

3-1. 生活習慣を整える

 

先程もお伝えしましたが、より効率的に二枚爪を治すためには、とにかく日頃の"生活習慣"を整えることが非常に大切です。

そもそも、爪は私たちの"皮膚の一部"なのですから、お肌や髪の毛の健康を保つのと同じように、健康的な爪を手に入れるためには規則正しい生活習慣を心がけることが絶対に欠かせません。

規則正しい生活習慣は二枚爪の予防&対策になるだけでなく、他にも様々な病気や怪我の予防に繋がりますので、ぜひ今日から規則正しい生活習慣を意識して生活しましょう。

 

3-2. ネイルデザインを頻繁に変えない

 

二枚爪を引き起こさないためにも、頻繁に"ネイルデザインを変える"ということを控えるようにしましょう。

ネイルリムーバーは爪に非常に大きな負担を与えてしまいますので、それによって爪の水分不足を引き起こしてしまい、結果として二枚爪を招いてしまうケースは少なくありません。

どうしてもネイルを楽しみたいという方は、先程ご紹介した"ネイル美容液"などを上手く使って、より安全にネイルを楽しんでみてください。

 

まとめ

 

このページでは、"二枚爪の原因と治し方"について詳しくご紹介してきました。

先程もお伝えしましたが、二枚爪は日々の生活の中に存在する様々な原因によって起こってしまいますので、常日頃から予防&対策を行う必要があります。

二枚爪を早く治すだけでなく、二枚爪を起こさないように予防するためにも、ぜひこのページを参考にしてみてくださいね。